QUESTÃO 7
A musculação apresenta uma ampla variedade de exercícios. Esses exercícios podem ser realizados utilizando várias articulações ou uma única articulação, em diferentes planos e eixos, bem como serem executados com pesos livres, máquinas, ou com o peso do próprio corpo. Para a região do tronco e membros inferiores, por exemplo, existe uma imensa quantidade de exercícios e adaptações para atender às particularidades de cada indivíduo.

Fonte: OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: UniCesumar, 2021.

Sobre os exercícios para o tronco e membros superiores, analise as afirmativas a seguir:

I. No exercício remada, o músculo trapézio é o principal músculo ativado durante a extensão de ombro e, portanto, é o músculo mais estimulado durante esse exercício.
II. No exercício puxador, o movimento é feito pela frente da cabeça, isto é, a barra é puxada à frente da cabeça, e a musculatura dorsal é mais requisitada.
III. A rosca direta corresponde a um dos exercícios para o desenvolvimento e fortalecimento do tríceps braquial e do braquiorradial.
IV. O exercício supino com barra é executado, apenas, com o indivíduo deitado em um banco reto.
V. O exercício crucifixo inverso trabalha os músculos trapézio e latíssimo do dorso.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:
I, apenas.

Alternativa 2:
II, apenas.

Alternativa 3:
III, apenas.

Alternativa 4:
IV e V, apenas.

Alternativa 5:
I, II e III, apenas.