Um aluno realizando um exercício de musculação denominado de Supino com Halteres podemos afirmar que:
1. A haste rígida principal é o antebraço;
2. A haste rígida (alavanca) é o osso úmero e o apoio a articulação Glenoumeral;
3. O braço de força, é a distância entre a articulação Glenoumeral até a resistência.
4. O apoio está no dorso do tronco, pois encontra-se apoiado na mesa;
5. O torque principal é gerado na articulação do cotovelo;