Um profissional de Educação Física prescreve o seguinte programa de exercícios para um adulto obeso: 30 min de bicicleta ergométrica com intensidade moderada em 5 sessões semanais associado a um programa de treinamento de força para os principais grupamentos musculares, realizados 3 vezes por semana, com 3 séries de 8 a 12 repetições máximas. Com relação a essa programa é correto afirmar:
1. O programa de treinamento não está de acordo com as recomendações, visto que obesos não precisam realizar exercícios de força
2. O programa de treinamento não está de acordo com as recomendações, visto que a bicicleta ergométrica não promove elevado gasto energético
3. O programa de treinamento não está de acordo com as recomendações, visto que a frequência semanal é muito baixa
4. O programa de treinamento está de acordo com as recomendações
5. O programa de treinamento não está de acordo com as recomendações, visto que a intensidade do exercício aeróbio deveria ser leve