brinalinsozn02p Biscoitos, refrigerantes, frituras, tudo que contém óleo faz muito mal, á saúde de qualquer um. Porém atinge mais aos adolescentes por causa da tentação de ver comerciais e vídeos no youtube.Sem falar nos prejuízos que causam como celulite e estrias.Por isso precisamos ter uma alimentação balanceada e de acordo com a pirâmide alimentar.

nenolima Deve ter uma dieta referente a quantidade de energia consumida normal.ente um adolescente consome no mínimo 2000 cal por dia então sua dia tá se baseia por aí
dentre os alimentos mais saudáveis do mundo encontra-se o ovo e o cocô que só perdem para o leite materno esses dois são uma boa escolha na substituição de algumas refeições muito calórica