Av - Subst. 2 - Fisiologia do Exercício e Bases Nutricionais

1)

"Geralmente, a regulação da temperatura central envolve pouca ou nenhuma tensão fisiológica. No entanto, a perda excessiva de calor pode ocorrer em frio extremo, principalmente em repouso. A produção de calor do corpo, neste caso, aumenta, enquanto a perda de calor diminui para minimizar qualquer declínio na temperatura central".



Considerando um indivíduo em repouso e exposto em longo prazo a um ambiente frio, analise as afirmativas a seguir relativas às respostas fisiológicas realizadas por este organismo:


I. O estresse prolongado pelo frio pode estimular a liberação das catecolaminas.

II. O estresse prolongado pelo frio pode estimular a liberação do hormônio tiroxina.

III. O estresse prolongado pelo frio estimula o córtex suprarrenal para a liberação de adrenalina.

Considerando o contexto apresentado, é correto o que se afirma em:

Alternativas:

a)

I e II, apenas.
b)

I e III, apenas.
c)

I, apenas.
d)

II, apenas.
e)

III, apenas.

2)

"Os mecanismos termorreguladores do corpo protegem principalmente contra o superaquecimento. A dissipação eficiente do calor torna-se crucial durante a atividade física em clima quente, quando existe competição inerente entre os mecanismos que mantêm um grande fluxo sanguíneo muscular e os mecanismos termorreguladores".



Considerando um indivíduo realizando exercício físico no calor, analise as afirmativas a seguir relativas às respostas fisiológicas realizadas por este organismo:


I. Durante o exercício físico em ambientes quentes ocorre aumento na liberação do hormônio antidiurético (ADH).

II. Durante o exercício físico em ambientes quentes a convecção é o principal mecanismo para dissipação do calor.

III. A realização de exercício físico em ambientes quentes é uma condição que pode resultar em déficit de fluidos.

Considerando o contexto apresentado, é correto o que se afirma em:

Alternativas:

a)

I e II, apenas.
b)

I e III, apenas.
c)

II e III, apenas.
d)

I, apenas.
e)

II, apenas.

3)

"Os corredores de longa distância de elite que consumiram cafeína imediatamente antes de uma corrida em esteira até a exaustão melhoraram o tempo de desempenho em comparação com condições placebo ou controle".



Considerando as informações apresentadas, analise as afirmativas a seguir:


I. A cafeína promove efeitos ergogênicos exclusivamente em exercícios de longa distância.

II. A ação da cafeína no sistema nervoso central auxilia na melhora do desempenho aeróbio.

III. O consumo de cafeína em altas doses antes de exercícios de longa distância é seguro.

Considerando o contexto apresentado, é correto o que se afirma em:

Alternativas:

a)

I, apenas.
b)

I e II, apenas.
c)

II e III, apenas.
d)

II, apenas.
e)

I, II e III.

4)

"A creatina passa pela mucosa intestinal do trato digestivo inalterada para absorção na corrente sanguínea. Quase toda a creatina ingerida é incorporada ao músculo esquelético. Cerca de 40% existe como creatina livre; o restante combina-se prontamente com fosfato para formar fosfocreatina".



Considerando esta temática, analise as afirmativas a seguir:


I. A suplementação de creatina resulta em redução na taxa de ressíntese de fosfocreatina durante sessão de exercício.

II. A suplementação de creatina promove melhoras no desempenho físico de exercícios de longa duração.

III. A suplementação de creatina pode auxiliar nas adaptações ao treinamento físico em longo prazo.

Considerando o contexto apresentado, é correto o que se afirma em:

Alternativas:

a)

I, apenas.
b)

II, apenas.
c)

III, apenas.
d)

I e II, apenas.
e)

II e III, apenas.

5)

"Existe uma literatura considerável sobre recursos ergogênicos e desempenho atlético – ergogênico refere-se à aplicação de um procedimento ou auxílio nutricional, físico, mecânico, psicológico ou farmacológico para melhorar a capacidade de trabalho físico ou desempenho atlético".

Com base nos diferentes recursos ergogênicos, assinale a alternativa que apresenta um recurso de caráter nutricional.

Alternativas:

a)

Piso sintético
b)

Psicoterapia
c)

Treinamento de força
d)

Testosterona
e)

Cafeína