Para desenvolver corretamente o ensino de uma modalidade é preciso compreender principalmente como ela se estrutura e organiza. O beisebol é uma prática ainda pouco recorrente no país, e por isso, é preciso entender alguns pontos básicos, em relação ao campo de jogo, equipamentos e vestimentas. FLORES, P. P. et al. Esportes Complementares. Maringá-PR.: UniCesumar, 2019. Diante do exposto acima, analise as afirmativas abaixo: I. O formato de “diamante” indica a organização do campo de beisebol, existem limitações diferentes que indicam se a bola é válida ou não, determinada pelos territórios, denominados “foul” e “fair”. II. A luva é equipamento obrigatório para a prática da modalidade e todas são padronizadas, mudando apenas o tamanho, pois isto será de acordo com o aspecto físico do jogador. III. O capacete é de uso obrigatório ao rebatedor, existem modelos diferentes que podem ser usados, que incluem proteção para as orelhas e até mesmo grades na face. Além deste equipamento nesta posição o uso de cotoveleira e caneleira é autorizado. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, apenas. Alternativa 2: III, apenas. Alternativa 3: I e III, apenas. Alternativa 4: II e III, apenas. Alternativa 5: I, II e III, apenas.
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Agora, imagine a seguinte situação: Márcio é um empresário de sucesso. Ele nunca praticou atividade física porque não encontrava tempo em sua agenda. Porém como acabou de descobrir que é hipertenso, ele procurou por você para que pudesse iniciar um programa de treinamento físico como forma de tratamento não farmacológico. Márcio tem 45 anos, massa corporal de 95 kg e é sedentário. A pressão arterial em repouso dele é de 160 mmHg/98 mmHg e a frequência cardíaca de repouso é de 72 bpm. A partir das informações anteriores, responda às questões considerando o conteúdo proposto no seu livro didático: a) Qual a frequência de exercícios aeróbios deve ser indicada para Márcio? Justifique sua resposta. RESPOSTA b) Qual a frequência cardíaca mínima que Márcio deve realizar os exercícios aeróbios? Apresente os cálculos para chegar ao resultado final. RESPOSTA c) Qual a frequência cardíaca máxima que Márcio deve realizar os exercícios aeróbios? Apresente os cálculos para chegar ao resultado final. RESPOSTA d) Qual a frequência de exercícios resistidos deve ser prescrita para Márcio? RESPOSTA e) Qual a intensidade dos exercícios resistidos deve ser prescrita para Márcio? Justifique sua resposta. RESPOSTA f) Em uma sessão de treino, você indicou que Márcio caminhasse na esteira a 6,5 km/h (equivalente a 5 MET’s) durante 30 minutos. Qual foi o gasto energético nessa atividade? Apresente os cálculos e o resultado final. RESPOSTA g) Em uma outra sessão de exercício, você prescreveu para Márcio fazer natação (equivalente a 10 MET’s) por apenas 20 minutos. Qual foi o gasto energético nessa atividade? Apresente os cálculos e o resultado final. RESPOSTA h) Comparando a caminhada com a natação, qual das atividades teve o maior gasto energético? Por quê? RESPOSTA ORIENTAÇÕES GERAIS
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