A prática regular de exercícios físicos, principalmente aqueles cujo objetivo seja a melhora das capacidades físicas, podem contribuir efetivamente não apenas para o aumento do condicionamento físico, mas também para a melhora da saúde e prevenção de diversas doenças crônico degenerativas. Neste sentido, as sessões de exercício físico devem enfatizar não apenas a melhora da aptidão cardiorrespiratória, mas também a melhora da aptidão neuromuscular. Portanto, o conhecimento sobre os conceitos envolvidos no condicionamento físico é fundamental para o sucesso da prescrição do treinamento físico.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Sobre os conhecimentos envolvidos no condicionamento físico, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas:
( ) O condicionamento físico ou aptidão física representa a condição física relacionada à prática de exercícios físicos, incluindo a aptidão cardiorrespiratória e aptidão neuromuscular.
( ) A aptidão cardiorrespiratória é definida como a capacidade dos sistemas circulatório e respiratório em tolerar o exercício físico sob uma determinada intensidade por um longo período de tempo.
( ) A aptidão neuromuscular é definida como a condição na qual o atleta consegue executar ações musculoesqueléticas relacionadas às capacidades de força, resistência muscular e flexibilidade.
( ) A aptidão cardiorrespiratória é definida como a condição na qual o atleta consegue executar ações musculoesqueléticas relacionadas às capacidades de força, resistência muscular e flexibilidade
( ) A aptidão neuromuscular é definida como a capacidade dos sistemas circulatório e respiratório em tolerar o exercício físico sob uma determinada intensidade por um longo período de tempo.
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Resposta: a. V – V – V – F – F.
Explicação: prova corrigida