1. Pré-contemplação: Quando o indivíduo ainda não tem a intenção de mudar o comportamento em um futuro próximo ou ainda não está ciente das mudanças que precisa realizar.
2. Contemplação: Estágio em que as pessoas já estão conscientes das mudanças que devem ser realizadas e pensam em coloca-las em prática, mas ainda não assumiram um compromisso consigo mesmas.
3. Decisão ou preparação: Neste estágio, o indivíduo está decidido a aplicar a mudança de comportamento e começa a traçar os planos e se preparar para agir. Muitas vezes, nesta fase já começam a existir pequenas mudanças de comportamento, já que a motivação favorece estas mudanças.
4. Ação: É o estágio em que há mudança efetiva de comportamento, requer comprometimento e determinação.
5. Manutenção: Esta fase é quando as pessoas trabalham para prevenir recaídas e manter os resultados alcançados durante o período de ação. É uma etapa de continuidade em que mudanças podem continuar ocorrendo.

Agora assinale a resposta correta quanto às estratégias de EAN para cada estágio de mudança do comportamento alimentar:

Escolha uma:
a.
Abordagem em grupo e palestras com o foco em doenças específicas se aplicam à fase de contemplação.

b.
Palestras com debates de curta duração e demonstração da importância da alimentação saudável se aplicam à fase de decisão e preparação.

c.
Prescrição dietética individualizada e informações detalhadas e práticas, se aplicam à fase de ação.

d.
Fornecimento de receitas saudáveis e oficinas culinárias se aplicam à fase de manutenção.

e.
Atendimento individualizado e ensino sobre como interpretar rótulos de alimentos se referem à fase de pré-contemplação.