A menor estrutura de um plano de treinamento corresponde a sessão de treinamento e é nela onde o treinador aplica seus conhecimentos para fornecer estímulos aos atletas, com a finalidade de melhorar seu desempenho, seja por meio do desenvolvimento das capacidades físicas seja pelo desenvolvimento da técnica, da tática, entre outras variáveis. PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
Com base no texto acima e nos estudos do planejamento do treinamento, analise as afirmativas abaixo e assinale a correta: Alternativas Alternativa 1: As sessões de aprendizagem são utilizadas quando os atletas já atingiram níveis aceitáveis de desenvolvimento e visam refinar determinada habilidade.
Alternativa 2: As sessões de teste são importantes para avaliar os atletas e fornecem informações relevantes, apenas, do estado do atleta no início do programa de treinamento.
Alternativa 3: Uma sessão de treino baseada na repetição tem como objetivo o desenvolvimento da hipertrofia muscular, por isso pode ser dividida em aperfeiçoamento da força, repetição e avaliação.
Alternativa 4: Frequentemente, as sessões de aprendizagem são adicionadas ao planejamento do treinamento de atletas avançados, pois visam o desenvolvimento de novas habilidades e, tornar os atletas mais eficientes.
Alternativa 5: Uma sessão de treino baseada na tarefa tem como objetivo o desenvolvimento de um novo nível de habilidade, por isso pode ser dividida em aprendizagem, repetição, aperfeiçoamento das habilidades e avaliação.
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Resposta:
5
Explicação:
pag. 120
Resposta: Alternativa
Explicação: