Dentre os princípios que norteiam o treinamento esportivo, poodemos destacar a sobrecarga progressiva, que corresponde ao princípio que está associado ao aumento da carga de trabalho de acordo com a adaptações dos atletas.
PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
Com base no exposto, analise as asserções abaixo.
I. Um programa de treinamento resultará em aumento na capacidade dos atletas de gerar trabalho. Dessa forma, é importante que, conforme o atleta vai melhorando, a carga de treinamento vá aumentando de forma progressiva.
PORQUE
II. A carga de treinamento pode ser elevada e controlada por diferentes meios, e os treinadores têm em mãos diversas possibilidades. É possível controlar a carga de treinamento somente pela quantidade de sessões com alta intensidade.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
Alternativas
Alternativa 1:
As afirmações I e II são falsas.
Alternativa 2:
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
Alternativa 3:
A afirmação I é verdadeira, mas a II é falsa.
Alternativa 4:
As afirmações I e II são verdadeiras e a II é uma justificativa correta para a I.
Alternativa 5:
As afirmações I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta para a I.
PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
Com base no exposto, analise as asserções abaixo.
I. Um programa de treinamento resultará em aumento na capacidade dos atletas de gerar trabalho. Dessa forma, é importante que, conforme o atleta vai melhorando, a carga de treinamento vá aumentando de forma progressiva.
PORQUE
II. A carga de treinamento pode ser elevada e controlada por diferentes meios, e os treinadores têm em mãos diversas possibilidades. É possível controlar a carga de treinamento somente pela quantidade de sessões com alta intensidade.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
Alternativas
Alternativa 1:
As afirmações I e II são falsas.
Alternativa 2:
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
Alternativa 3:
A afirmação I é verdadeira, mas a II é falsa.
Alternativa 4:
As afirmações I e II são verdadeiras e a II é uma justificativa correta para a I.
Alternativa 5:
As afirmações I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta para a I.
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Lista de comentários
Resposta:
alternativa 3 porque não é somente pela quantidade de sessões com alta intensidade que é possível controlar a carga de treinamento
Fala Pietro!
Resposta:
Alternativa 3: A afirmação I é verdadeira, mas a II é falsa.
Explicação:
I. "Um programa de treinamento resultará em aumento na capacidade dos atletas de gerar trabalho. Dessa forma, é importante que, conforme o atleta vai melhorando, a carga de treinamento vá aumentando de forma progressiva."
- Certinha!
O princípio da sobrecarga progressiva indica que, para que ocorra uma adaptação do organismo do atleta ao treinamento, é necessário um aumento gradual e controlado da carga de trabalho.
II. "A carga de treinamento pode ser elevada e controlada por diferentes meios, e os treinadores têm em mãos diversas possibilidades. É possível controlar a carga de treinamento somente pela quantidade de sessões com alta intensidade."
- Erradaaa.
A carga de treinamento não é controlada exclusivamente pela quantidade de sessões com alta intensidade. Ela é composta por vários elementos, como volume, intensidade, entre outros.
A alta intensidade é apenas um dos meios de controlar a carga, mas não o único.
Então, a primeira afirmação é verdadeira, pois está alinhada com o princípio da sobrecarga progressiva,
enquanto a segunda é falsa ao considerar que apenas a quantidade de sessões de alta intensidade controla a carga de treinamento.
TMJ:))