A densidade do treinamento está relacionada com a frequência que um atleta executa uma série de estímulos por unidade de tempo, enquanto que a complexidade está relacionada ao grau de sofisticação de um exercício. Ambas (densidade e complexidade) devem ser levadas em consideração na hora de planejar e quantificar uma sessão de treinamento.
PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
Considerando o texto acima e o conteúdo da disciplina de Treinamento esportivo, analise as afirmativas abaixo:
I. A densidade não se relaciona com o estímulo e à recuperação, por exemplo, relação esforço e pausa.
II. A densidade variará entre diferentes estímulos, ou seja, para cada unidade de esforço deverá ser dado um período de pausa para a devida recuperação.
III. Exercícios de demasiada complexidade ou sistemas táticos complexos em esportes coletivos tais como basquetebol, futebol, voleibol e handebol, geram um estresse psicológico e físico que deve ser levado em consideração pelos treinadores.
IV. De acordo com a complexidade de uma tarefa, maiores serão os problemas e as dificuldades relacionados ao aprendizado, o que exigira esforços musculares extra, em especial quando existe a necessidade de aprimoramento da coordenação motora.
Assinale a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s):
Alternativas
Alternativa 1:
I, apenas.
Alternativa 2:
I e II, apenas.
Alternativa 3:
IV e III, apenas.
Alternativa 4:
II, III e IV, apenas.
Alternativa 5:
I, II, III, IV.
PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
Considerando o texto acima e o conteúdo da disciplina de Treinamento esportivo, analise as afirmativas abaixo:
I. A densidade não se relaciona com o estímulo e à recuperação, por exemplo, relação esforço e pausa.
II. A densidade variará entre diferentes estímulos, ou seja, para cada unidade de esforço deverá ser dado um período de pausa para a devida recuperação.
III. Exercícios de demasiada complexidade ou sistemas táticos complexos em esportes coletivos tais como basquetebol, futebol, voleibol e handebol, geram um estresse psicológico e físico que deve ser levado em consideração pelos treinadores.
IV. De acordo com a complexidade de uma tarefa, maiores serão os problemas e as dificuldades relacionados ao aprendizado, o que exigira esforços musculares extra, em especial quando existe a necessidade de aprimoramento da coordenação motora.
Assinale a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s):
Alternativas
Alternativa 1:
I, apenas.
Alternativa 2:
I e II, apenas.
Alternativa 3:
IV e III, apenas.
Alternativa 4:
II, III e IV, apenas.
Alternativa 5:
I, II, III, IV.
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Resposta:
Alternativa 4: III, III, IV.
Explicação:
I. "A densidade não se relaciona com o estímulo e à recuperação, por exemplo, relação esforço e pausa."
- Errada.
A densidade do treinamento está diretamente relacionada à relação entre o esforço e os períodos de pausa ou recuperação entre os estímulos. A maneira como os estímulos são distribuídos no tempo influencia a densidade do treinamento.
II. "A densidade variará entre diferentes estímulos, ou seja, para cada unidade de esforço deverá ser dado um período de pausa para a devida recuperação."
- Verdadeira.
A variação na densidade do treinamento está relacionada à necessidade de proporcionar períodos adequados de pausa ou recuperação após os esforços, garantindo uma distribuição eficaz dos estímulos ao longo do tempo.
III. "Exercícios de demasiada complexidade ou sistemas táticos complexos em esportes coletivos tais como basquetebol, futebol, voleibol e handebol, geram um estresse psicológico e físico que deve ser levado em consideração pelos treinadores."
- Verdadeira.
Exercícios ou sistemas táticos muito complexos podem gerar um estresse físico e psicológico nos atletas, o que os treinadores devem considerar ao planejar o treinamento.
IV. "De acordo com a complexidade de uma tarefa, maiores serão os problemas e as dificuldades relacionados ao aprendizado, o que exigirá esforços musculares extras, em especial quando existe a necessidade de aprimoramento da coordenação motora."
- Verdadeira.
Tarefas mais complexas demandam um esforço maior tanto cognitivo quanto físico, principalmente quando se trata do aprimoramento da coordenação motora.