Alguns dos princípios que norteiam o treinamento esportivo são a individualidade, a variedade, a modelação e a sobrecarga progressiva. A individualidade, por exemplo, significa que cada indivíduo vai responder de uma maneira aos estímulos de treinamento, pois, considera-se que existem diferentes níveis de aptidão física, experiências, assim como, diferentes formas de aprendizagem. PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. Com base no texto acima e os conteúdos da disciplina, analise as afirmativas abaixo considerando "V" para as verdadeiras ou "F" para falsas. I - A estratégia de oscilar as cargas de treinamento, semanalmente, é utilizada com a finalidade de reduzir o acúmulo excessivo de fadiga. II - A variação nos estímulos promove a redução da monotonia do treino e está associada às melhores respostas aos estímulos de treinamento. III - Jogos com campo reduzido elevam as demandas físicas e fisiológicas dos atleta, e isto corresponde a alguns dos motivos que os tornam estratégias adotadas por certos treinadores. IV - A carga de treinamento pode ser elevada e controlada por diferentes meios, como por exemplo: o número de sessões e quantidade de horas por semana, e a quantidade de sessões de treino em alta intensidade. Com base em suas respostas, assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: F, F, F, V. Alternativa 2: V, F, F, V. Alternativa 3: F, V, F, F. Alternativa 4: F, F, F, F. Alternativa 5: V, V, V, V.
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Resposta:
Com base no texto e nos conceitos da disciplina, as afirmativas corretas são:
I - A estratégia de oscilar as cargas de treinamento, semanalmente, é utilizada com a finalidade de reduzir o acúmulo excessivo de fadiga. (Verdadeiro)
II - A variação nos estímulos promove a redução da monotonia do treino e está associada às melhores respostas aos estímulos de treinamento. (Falso)
III - Jogos com campo reduzido elevam as demandas físicas e fisiológicas dos atletas, e isto corresponde a alguns dos motivos que os tornam estratégias adotadas por certos treinadores. (Falso)
IV - A carga de treinamento pode ser elevada e controlada por diferentes meios, como por exemplo: o número de sessões e quantidade de horas por semana, e a quantidade de sessões de treino em alta intensidade. (Verdadeiro)
Portanto, a alternativa correta seria: Alternativa 1: F, F, F, V.
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