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Análise as afirmativas abaixo sobre o ensaio cognitivo:

I. Pense sobre a situação com antecedência.

II. Identifique possíveis pensamentos automáticos e comportamentos.

III. Modifique os pensamentos automáticos fazendo um RPD ou aplicando uma outra intervenção da TCC.

IV. Ensaie o modo mais adaptativo de pensar e se comportar em sua mente.

V. Implemente a nova estratégia

Quais afirmativas diz respeito ao ensaio cognitivo?

Escolha uma:
a.
Apenas a afirmativa I

b.
Apenas a afirmativa III

c.
Afirmativas IV e V

d.
Afirmativas I, II, III, IV e V Correto

e.
Afirmativas I, II e IV
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A amígdala cerebral percebe uma situação de ameaça que pode colocar em risco a vida. Inicia-se uma hiperexcitabilidade fisiológica e nos humanos psicológica, em que ocorre tensão muscular, ativação de fortes emoções como medo, raiva e fúria. Reações sensoriais nos tornam capazes de perceber o maior número de informações possíveis. Pode-se perceber a dilatação das pupilas, os pelos eriçados (aquela sensação de arrepio) que nos torna mais sensíveis às variações de temperatura ao nosso redor. Nossos músculos são inundados de energia e descobrimos uma força descomunal em nossas pernas, pés, braços e mãos. O sistema cardiorrespiratório acelera e temos os batimentos cardíacos aumentados, a respiração torna-se ofegante, a pressão arterial eleva-se. De forma inversa, o sistema digestório tem seu fluxo sanguíneo interrompido e o córtex pré-frontal também sofre um rebaixamento, pois naquele momento é mais vantajoso para garantir a vida um músculo potente do que um córtex capaz de elaborar decisões complexas. A única decisão importante naquele lapso de tempo é fugir ou lutar. Não importa qual tenha sido a decisão, desde que ela tenha garantido estar a salvo. O ciclo descrito acima diz respeito a: Escolha uma opção: a. Estresse. b. Homeostase. c. Distresse. d. Reação mal-adaptativa à mudança. e. Luta e fuga. (CORRETO)
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Além do treino atencional, a prática de meditação em mindfulness vem acompanhada de uma série de outras características. Qual é a característica que diz respeito a direcionar o foco da atenção para algum lugar específico e retomar sempre que a mente tenha divagado? Escolha uma opção: a. Intencional. (X) b. Observação participante. c. Não conceitual. d. Focado no presente. e. Nenhum julgamento.
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Diversos são os mecanismos de ação psicoterapêuticos de mindfulness. Qual é o mecanismo que envolve contemplação de situações com aceitação e com distanciamento dos pensamentos, emoções e sensações corporais que experimenta, favorecendo aumento da tolerância e comportamentos mais habilidosos? Escolha uma opção: a. Esclarecimento de valores. b. Aceitação. c. Mudanças cognitivas. d. Autorregulação. e. Relaxamento. f. Exposição. (X) g. Integração de aspectos do self.
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Quando falamos de mindfulness todas as alternativas estão corretas, exceto: Escolha uma opção: a. Significa “engajamento de atenção”. b. Mindfulness é apenas meditação. (X) c. É uma técnica de relaxamento e concentração que pode auxiliar em muitas áreas da vida, pois contribui para o aumento da capacidade no gerenciamento do estresse. d. Estado particular de atenção plena que envolve consciência e aceitação do que está ocorrendo no presente momento, no qual a pessoa monitora em tempo real e não fazendo julgamentos. e. Contribui para a melhora das relações interpessoais e aumento do otimismo.
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Uma meta importante do terapeuta cognitivo é tornar o processo da terapia compreensível tanto para o terapeuta como para o paciente. O terapeuta também busca tornar a terapia o mais eficiente possível. Aderir a um formato padrão (bem como ensinar as ferramentas de terapia para o paciente) facilita esses objetivos Sendo assim, podemos inferir que a sessão na TCC é: Escolha uma: a. Semi-estruturada b. Estruturada c. Livre d. Não estruturada e. Todas as anteriores
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Uma meta importante do terapeuta cognitivo é tornar o processo da terapia compreensível tanto para o terapeuta como para o paciente. O terapeuta também busca tornar a terapia o mais eficiente possível. Aderir a um for mato padrão (bem como ensinar as ferramentas de terapia para o paciente) facilita esses objetivos. Como vimos, a TCC é estruturada e cada parte da sessão possui um objetivo específico. Quais os objetivos do "meio da sessão" na TCC? Escolha uma: a. Não há objetivo no meio de uma sessão de TCC b. Revisão da sessão c. Restabelecimento da aliança terapêutica. Checagem do humor, sintomas e experiências do período entre sessões. Descrição dos problemas principais d. Exame das atividades de autoajuda. Conceituação cognitiva e planejamento colaborativo de estratégias (CORRETA) e. Restabelecer a aliança terapêutica e revisar a sessão
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As ___________________de terapia cognitiva comportamental tornam a terapia mais eficaz, onde abrange clientes e casos mais complexos, que avaliam e direcionam o cliente a um desenvolvimento apropriado. É fundamental que o psicólogo utilize _____________________diante de uma emoção negativa apresentada pelo cliente, pois quando consegue fazer essas emoções serem expelidas, o tratamento progride (FRIEDBERG; McCLURE; GARCIA, 2011) Qual palavra abaixo completa corretamente ambas as lacunas do texto? Escolha uma: a. Técnicas (CORRETO) b. Dúvidas c. Conversas d. Cognições e. Sessões
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É um exercício utilizado pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) que nos possibilita controlar melhor os sentimentos, resolver conflitos, contestar pensamentos negativos e alterar comportamentos improdutivos. Qual o nome desse exercício? Escolha uma: a. Registros de pensamentos funcionais b. Registros de pensamentos complexos c. Registros de pensamentos obsessivos d. Registros de pensamentos disfuncionais (CORRETO) e. Registros de pensamentos assertivos
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Um conjunto de pensamentos automáticos com o mesmo tema podem dar indícios de crenças mais arraigadas dos pacientes sobre si mesmos, outros ou o mundo. Uma das características da terapia é ajudar ao paciente a compreender suas crenças subjacentes, possibilitando que alterem os fatores que fazem surgir seus pensamentos disfuncionais e consequentemente suas emoções. Há uma técnica que é uma das estratégias mais comuns para identificar crenças. Através de um pensamento automático os pacientes são estimulados a aprofundar seu nível de afeto e a explorar o pensamento Qual é o nome dessa técnica? Escolha uma: a. Seta incandecente b. Seta insurgente c. Seta ascendente d. Seta descendente (CORRETO) e. Seta curva
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A tarefa de casa é uma parte integral, não-opcional, da terapia cognitiva (Beck et al., 1979). Em essência, o terapeuta busca estender as oportuni dades para mudança cognitiva e comportamental ao longo da semana do paciente. Quais são as cinco tarefas de casa contínuas? Escolha uma: a. Ativação comportamental; Monitorar pensamentos automáticos; Psicoterapia; Revisar a sessão de terapia anterior; Preparar-se para a sessão seguinte de terapia b. Ativação comportamental; Biblioterapia; Revisar a sessão de terapia anterior; c. Ativação comportamental; Monitorar pensamentos automáticos; Biblioterapia; Revisar a sessão de terapia anterior; Preparar-se para a sessão seguinte de terapia d. Ativação comportamental; Monitorar pensamentos automáticos; Biblioterapia; Revisar a sessão de terapia anterior; Mindfulness e. Respiração concentrada; Monitorar pensamentos automáticos; Psicoterapia; Revisar a sessão de terapia anterior; Preparar-se para a sessão seguinte de terapia
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