É a habilidade de estar consciente dos seus pensamentos, emoções, sensações e ações, no momento presente sem julgar ou criticar a si mesmo ou a própria experiência. É “estar no aqui e agora”. Atualmente, a literatura tem investigado esta técnica em diversos tratamentos e para diferentes transtornos.

De qual técnica o texto acima se refere?

Escolha uma:
a. Exposição

b. Mindfulness Correto

c. Parada do pensamento

d. Tarefas de casa

e. Role play