A periodização a longo prazo pressupõe a utilização de métodos de treinamento e organização básica e estruturada em ciclos, levando-se em consideração também os princípios do condicionamento físico.

Assim, visando a uma organização e estruturação gradativa dos ganhos e adaptações orgânicas, por meio de um ciclo de treinamento em longo prazo, deve-se levar em conta as seguintes manifestações, hierarquicamente:


A.
1. coordenação geral;

2. equilíbrio dinâmico;

3. coordenação específica;

4. equilíbrio estático.


B.
1. coordenação geral;

2. coordenação específica;

3. equilíbrio estático;

4. equilíbrio dinâmico.


C.
1. coordenação específica;

2. equilíbrio estático;

3. equilíbrio dinâmico;

4. coordenação geral.


D.
1. coordenação específica;

2. equilíbrio dinâmico;

3. equilíbrio estático;

4. coordenação geral.


E.
1. equilíbrio dinâmico;

2. coordenação específica;

3. equilíbrio estático;

4. coordenação geral.