Sabe-se que o treinamento de resistência é capaz de ocasionar adaptações fisiológicas no organismo dos indivíduos participantes do programa. Nesse sentido, o planejamento de treinamento precisa prever e objetivar tais adaptações, que podem ser classificadas em agudas e crônicas. Dessa forma, assinale a alternativa correta:
A. Adaptações crônicas são os ajustes fisiológicos que iniciam imediatamente ao exercício e são interrompidos logo após o término dele.
B. Dentre as adaptações agudas ao treinamento de resistência muscular, estão o aumento da frequência cardíaca, a redução dos níveis de pressão arterial e o aumento do recrutamento de unidades motoras.
C. Adaptações agudas são aquelas alterações fisiológicas que não têm resposta imediata ao exercício físico e duram além do término dele.
D. O aumento dos níveis de força muscular, hipertrofia e hiperplasia muscular é considerado uma adaptação específica do treinamento de resistência aeróbia.
E. Pode-se destacar como adaptações crônicas a redução da frequência cardíaca de repouso, o aumento do débito cardíaco e o volume sistólico, e a melhoria da eficiência energética para a manutenção de exercícios de longa duração.
A. Adaptações crônicas são os ajustes fisiológicos que iniciam imediatamente ao exercício e são interrompidos logo após o término dele.
B. Dentre as adaptações agudas ao treinamento de resistência muscular, estão o aumento da frequência cardíaca, a redução dos níveis de pressão arterial e o aumento do recrutamento de unidades motoras.
C. Adaptações agudas são aquelas alterações fisiológicas que não têm resposta imediata ao exercício físico e duram além do término dele.
D. O aumento dos níveis de força muscular, hipertrofia e hiperplasia muscular é considerado uma adaptação específica do treinamento de resistência aeróbia.
E. Pode-se destacar como adaptações crônicas a redução da frequência cardíaca de repouso, o aumento do débito cardíaco e o volume sistólico, e a melhoria da eficiência energética para a manutenção de exercícios de longa duração.
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Em relação às adaptações ao treinamento de resistência, a alternativa E é a correta, essa que indica que as adaptações crônicas incluem a redução da frequência cardíaca de repouso, aumento do débito cardíaco e volume sistólico, e melhoria da eficiência energética para exercícios prolongados.
Adaptações Agudas e Crônicas
As adaptações crônicas são alterações fisiológicas que permanecem no organismo mesmo após o término do exercício, em resposta ao treinamento contínuo.
Entre essas adaptações estão a redução da frequência cardíaca de repouso, aumento do débito cardíaco e volume sistólico, melhor aproveitamento dos substratos energéticos, aumento da densidade mitocondrial, entre outras. Tais ajustes promovem melhor aptidão física e desempenho em exercícios prolongados.
Em resumo, as adaptações crônicas do treinamento de resistência envolvem principalmente ajustes cardiorrespiratórios e metabólicos para suportar esforços físicos contínuos.
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#SPJ1
E.
Pode-se destacar como adaptações crônicas a redução da frequência cardíaca de repouso, o aumento do débito cardíaco e o volume sistólico, e a melhoria da eficiência energética para a manutenção de exercícios de longa duração.