Considerando os modelos de periodização mais amplamente difundidos na prática profissional por treinadores, veremos que eles têm características peculiares que os diferem. Assim, levando em conta os modelos clássico, em blocos e ondulatório, analise as afirmações a seguir:
I. No recorte histórico em que foram propostos, a ordem hierárquica seria: modelo clássico, modelo em blocos e modelo ondulatório.
II. A grande diferença entre os métodos está na utilização e na direção das cargas de trabalho. Enquanto o modelo clássico pondera a utilização entre intensidade e volume, o modelo por blocos prevê uma aplicação unidirecional e o modelo ondulatório prega uma oscilação constante entre essas variáveis.
III. Os modelos são complementares em relação à utilização das cargas de trabalho e ao direcionamento de volumes e intensidades, pois foram propostos hierarquicamente no contexto histórico da periodização.
IV. A grande semelhança entre os métodos está na utilização das cargas de trabalho direcionando maior volume para a fase preparatória geral e menor volume e maior intensidade para a fase preparatória específica e competitiva.
V. Os modelos de periodização em treinamento citados são complementares, pois foram introduzidos dentro de uma ordem hierárquica no contexto histórico e, portanto, podem ser utilizados em sequência em um mesmo ciclo de treinamento.
Marque a alternativa que contém apenas as afirmações: A. I e II. B. II e III. C. III e IV. D. IV e V. E. I e V.
Sobre os modelos de periodização temos a alternativa A como a correta, já que as asserções I e II são verdadeiras, pois os três modelos de periodização - clássico, em blocos e ondulatório - foram introduzidos em sequência histórica:
O clássico alterna entre períodos de alta intensidade e alto volume;
O modelo em blocos se concentra em um único aspecto do treinamento por vez (uma abordagem unidirecional);
O ondulatório envolve uma oscilação constante entre alta e baixa intensidade e volume durante todo o ciclo de treinamento.
Caracterizando os modelos de periodização
Sobre as asserções falsas podemos considerar:
III. Falsa, pois os modelos não são necessariamente complementares em relação à utilização das cargas de trabalho e ao direcionamento de volumes e intensidades. Eles foram propostos com base em diferentes abordagens para periodização e treinamento, e podem ser usados de maneira complementar ou independente, dependendo das necessidades e objetivos específicos do atleta ou equipe.
IV. A afirmação é incorreta porque, os modelos de periodização em blocos e ondulatória não seguem esse padrão.
V. Esta afirmação é falsa porque, embora os modelos de periodização possam ser usados de forma complementar em algumas situações, eles não foram projetados para serem utilizados em sequência com base em uma hierarquia histórica. Cada modelo foi desenvolvido com diferentes princípios e aplicações em mente, e a ordem de sua introdução histórica não indica uma sequência prescrita de uso.
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Resposta: I e II
Explicação:
Sobre os modelos de periodização temos a alternativa A como a correta, já que as asserções I e II são verdadeiras, pois os três modelos de periodização - clássico, em blocos e ondulatório - foram introduzidos em sequência histórica:
Caracterizando os modelos de periodização
Sobre as asserções falsas podemos considerar:
Entenda mais sobre modelos de periodização aqui:
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