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“Então, a comunicação não existe por si mesma, como algo separado da vida da sociedade. Sociedade e comunicação são uma coisa só. Não poderia existir comunicação sem sociedade, nem sociedade sem comunicação. A comunicação não pode ser melhor que sua sociedade nem esta melhor que sua comunicação. Cada sociedade tem a comunicação que merece. ‘Dize-me como é a tua comunicação e te direi como é a tua sociedade.’” Fonte: BORDENAVE, J. E. D. O que é comunicação. v. 67. São Paulo: Editora brasiliense, 1997. p. 16-17. Sobre a comunicação não verbal, assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: A comunicação verbal é mais emocional. Alternativa 2: A comunicação não verbal é mais consciente. Alternativa 3: A teoria cinética faz a abordagem da comunicação não verbal. Alternativa 4: Os gestos e a postura são sinais verbais que podem contrariar a fala. Alternativa 5: Os sujeitos, na maioria das vezes, não estão conscientes que estão emitindo uma comunicação não verbal. Questão 3 de 10
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Para Matos (2009), “a palavra comunicação é originária do latim communicare, que significa ‘tornar comum’, ‘partilhar’, ‘repartir’, ‘associar’, ‘trocar opiniões’, ‘conferenciar’”. Fonte: MATOS, G. G. Comunicação empresarial sem complicação: como facilitar a comunicação na empresa, pela via da cultura e do diálogo. 2. ed. Barueri: Manole, 2009. p. 27. Sobre a comunicação assertiva, analise as afirmativas a seguir: I. A comunicação assertiva pode vir a ser o elo que conecta os líderes com seus liderados. II. A assertividade pode, por vezes, ter seu significado erroneamente atrelado à agressividade. III. Os líderes podem vir a inspirar seus colaboradores em seu ambiente de trabalho por meio da comunicação. IV. A colaboração eficiente entre um supervisor e seus funcionários pode ser relacionada a uma comunicação assertiva. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, apenas. Alternativa 2: II e IV, apenas. Alternativa 3: III e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e III, apenas. Alternativa 5: I, II, III e IV. Questão 4 de 10
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“A comunicação está presente no estádio de futebol, na Câmara dos Deputados, na feira livre e na reunião familiar. No estádio de futebol, a comunicação aparece nos gritos da torcida, nas cores das bandeiras, nos números das camisetas dos jogadores, nos gestos, apitadas e cartões do juiz e dos bandeirinhas, no placar eletrônico, nos alto-falantes e radinhos de pilha, nas conversas e insultos dos torcedores, em seus gritos de estímulo, no trabalho dos repórteres, radialistas, fotógrafos e operadores de TV. O próprio jogo é um ato de comunicação. Dias antes já tinha provocado dúzias de mensagens e durante dias a fio ele continuará sendo objeto de comunicação nos botequins, nos escritórios, nas fábricas, nos rádios e jornais.” Fonte: BORDENAVE, J. E. D. O que é comunicação. v. 67. São Paulo: Editora brasiliense, 1997. p. 15. Sobre o processo de comunicação, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas: I. O mesmo objeto material é o que os sujeitos na qual estão se comunicando possuem em comum. PORQUE II. Os entendimentos acerca dos significados da subjetividade individual são buscados pelos participantes de um processo de comunicação. Assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. Alternativa 2: As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. Alternativa 3: A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. Alternativa 4: A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. Alternativa 5: As asserções I e II são proposições falsas. Questão 6 de 10
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“As interações mediadas implicam o uso de um meio técnico (papel, fios elétricos, ondas eletromagnéticas etc.) que possibilitam a transmissão de informação e conteúdo simbólico para indivíduos situados remotamente no espaço, no tempo, ou em ambos. A intereção mediada se estende no espaço e no tempo […]. Enquanto a interação face a face acontece num contexto de co-presença, os participantes de uma interação mediada podem estar em contextos espaciais ou temporais distintos. Os participantes não compartilham o mesmo referencial de espaço e de tempo e não podem presumir que os outros entenderão expressões denotativas.” Fonte: THOMPSON, J. B. A mídia e a modernidade: uma teoria social da mídia. Petrópolis: Vozes, 1998. p. 78-79. Sobre os meios de comunicação em que as relações sociais são estabelecidas na interação mediada, assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: Livros. Alternativa 2: Cartas. Alternativa 3: Revistas. Alternativa 4: Televisão. Alternativa 5: Periódicos científicos. Questão 9 de 10
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"A interação face a face acontece num contexto de co-presença; os participantes estão imediatamente presentes e partilham um mesmo sistema referencial de espaço e de tempo. Por isso eles podem usar expressões denotativas ('aqui', 'agora', 'este', 'aquele' etc.) e presumir que são entendidos. As interações face a face têm também um caráter dialógico, no sentido de que geralmente implicam ida e volta no fluxo de informação e comunicação, os receptores podem responder (pelo menos em princípio) aos produtores, e estes são também receptores de mensagens que lhe são endereçadas pelos receptores de seus comentários. Uma outra característica da interação face a face é que os participantes normalmente empregam uma multiplicidade de deixas simbólicas para transmitir mensagens e interpretar as que cada um recebe do outro. As palavras podem vir acompanhadas de piscadelas e gestos, franzimento de sobrancelhas e sorrisos, mudanças na entonação e assim por diante. Os participantes de uma interação face a face são constante e rotineiramente instados a comparar as várias deixas simbólicas e a usá-las para reduzir a ambiguidade e clarificar a compreensão da mensagem. Se os participantes detectam inconsistências, ou deixas que não se encaixam umas com as outras, isto pode tornar-se uma fonte de confusão, ameaçar a continuidade da interação ou lançar dúvidas sobre a sinceridade do interlocutor." Fonte: THOMPSON, J. B. A mídia e a modernidade: uma teoria social da mídia. Petrópolis: Vozes, 1998. p. 78. Com base no exposto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas: I. As rodas de conversas presenciais são meios de comunicação em que as relações sociais são estabelecidas na interação face a face. PORQUE II. As rodas de conversa presenciais acontecem em um contexto de copresença, bem como possuem um caráter dialógico, isto é, o fluxo da informação vai e volta, podendo ser empregada uma gama de deixas simbólicas. Assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. Alternativa 2: As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. Alternativa 3: A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. Alternativa 4: A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. Alternativa 5: As asserções I e II são proposições falsas. Questão 10 de 10
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“A comunicação está presente no estádio de futebol, na Câmara dos Deputados, na feira livre e na reunião familiar. […] A feira de bairro é um ambiente social não estruturado de comunicação, já que sua função básica é a comercialização de produtos. Entretanto, esta função não poderia ser cumprida sem a comunicação: a exibição de produtos e seus preços, a barganha pela qual vendedores e compradores chegam a um acordo, a própria fixação dos preços e sua modificação durante a feira, são todos atos de comunicação. Mas a feira não é só um mercado de produtos. É também um lugar de encontro. Habitantes do mesmo prédio, que mal se cumprimentam nos elevadores, entretêm-se em demoradas conversas no informal ambiente da feira de seu bairro.” Fonte: BORDENAVE, J. E. D. O que é comunicação. v. 67. São Paulo: Editora brasiliense, 1997. p. 15-16. Sobre os elementos da comunicação verbal, analise as afirmativas a seguir: I. O ato da fala corresponde à mensagem. II. O instrumento da fala é denominado de código. III. O assunto da mensagem é chamado de contexto. IV. O destinatário é aquele que recebe a mensagem. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, apenas. Alternativa 2: II e IV, apenas. Alternativa 3: III e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e III, apenas. Alternativa 5: I, II, III e IV. Questão 7 de 10
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Além de analisar os fatores que interferem no desenvolvimento de doenças, a Epidemiologia também exerce um importante papel no que se refere à melhoria da saúde da população. Essa melhoria está integralmente ligada a estratégias vinculadas à promoção da saúde, por meio de programas, planos e políticas desenvolvidas pelo Ministério da Saúde. Fonte: BRUSCO, E. C. A. G; SILVA, D. A. S. Epidemiologia na Educação Física. Maringá: UniCesumar, 2021. Para responder as questões a seguir, é preciso, antes, baixar e ler o material intitulado “Promoção da Saúde: aproximações ao tema”, publicado pelo Ministério da Saúde, que consta no MATERIAL DA DISCIPLINA. Assim, considerando as informações que constam nas Unidades 1 e 5 do seu livro didático e o artigo que você leu, responda: 1. O que é promoção da saúde? 2. Qual é a diferença entre promoção da saúde e prevenção de doenças? 3. Cite os determinantes primários que afetam a equidade social. 4. Considerando os determinantes citados na pergunta anterior, descreva como esses determinantes podem interferir na prática de atividade física.
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O tratamento da obesidade é complexo e multidisciplinar. De maneira geral, o tratamento farmacológico é indicado conjuntamente com terapia, tendo como foco a modificação dos hábitos de vida com orientações nutricionais a fim de diminuir o consumo de calorias na alimentação e também a prática de exercícios físicos para aumentar o gasto calórico. Dentre os tipos de exercícios físicos, aqueles de fortalecimento muscular tem sido indicados, pois contribuem positivamente para o tratamento de pessoas obesas. DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá: Unicesumar, 2020. Considerando o exposto, assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: Uma faixa de 2 a 8 repetições deve ser executada para melhorar a força e a potência muscular. Alternativa 2: A intensidade do exercício resistido deve ser de 40 a 70% de uma repetição máxima. Alternativa 3: A frequência de exercícios de fortalecimento muscular deve ser realizada todo dia. Alternativa 4: O intervalo entre as séries deve ser de 5 a 10 minutos. Alternativa 5: O tempo deve ser de apenas 20 minutos por dia.
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A hipertensão arterial é uma doença crônica não transmissível (DCNT) caracterizada por elevação persistente da pressão arterial sistólica e pressão arterial diastólica. A medida da pressão arterial é realizada pelo aparelho chamado esfigmomanômetro. DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá: Unicesumar, 2020. Considerando o exposto, avalie as afirmativas: I. Um indivíduo é considerado hipertenso de grau I quando a pressão arterial sistólica apresenta valores maiores ou iguais a 140 mmHg e pressão arterial diastólica maior ou igual a 90 mmHg, medida com a técnica correta, em pelo menos três dias diferentes. II. Um indivíduo é considerado hipertenso de grau II quando a pressão arterial sistólica apresenta valores maiores ou iguais a 150 mmHg e/ou pressão arterial diastólica maior ou igual a 100 mmHg, medida com a técnica correta, em pelo menos três ocasiões diferentes. III. Um indivíduo é considerado hipertenso de grau III quando a pressão arterial sistólica apresenta valores maiores ou iguais a 170 mmHg e/ou pressão arterial diastólica maior ou igual a 110 mmHg, medida com a técnica correta, em pelo menos três ocasiões diferentes. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, apenas. Alternativa 2: II, apenas. Alternativa 3: III, apenas. Alternativa 4: I e II, apenas. Alternativa 5: II e III, apenas.
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A prática regular de exercícios físicos está intimamente relacionada a benefícios à saúde física e mental do indivíduo. Para tanto, é muito importante que variáveis como a frequência, intensidade e duração sejam controladas no programa de treinamento. DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá: Unicesumar, 2020. Considerando o exposto, assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: A intensidade do exercício físico aeróbico pode ser controlada por meio do teste de 1 RM. Alternativa 2: A intensidade do exercício físico aeróbico pode ser controlada por meio da frequência cardíaca. Alternativa 3: Para prescrever uma atividade física vigorosa a frequência cardíaca máxima da pessoa deve ser de até 99 bpm. Alternativa 4: Para prescrever uma atividade física vigorosa a frequência cardíaca máxima da pessoa deve ser de até 94 bpm. Alternativa 5: Para prescrever uma atividade física vigorosa a frequência cardíaca máxima da pessoa deve ser de até 89 bpm.
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A obesidade representa o problema nutricional de maior ascensão entre a população. Atualmente, cerca de 96 milhões de brasileiros estão acima do peso. Esse excesso de gordura associa-se a diversos distúrbios metabólicos e riscos cardiovasculares. Assim, o perímetro da cintura constitui um importante elemento para prognóstico de doenças crônicas não transmissíveis. DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá: Unicesumar, 2020. Sobre os valores do perímetro da cintura que podem ser considerados de risco muito alto para o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: Maior ou igual a 88 para mulheres / maior ou igual a 102 para homens. Alternativa 2: Maior ou igual a 80 para mulheres / maior ou igual a 88 para homens. Alternativa 3: Maior ou igual a 99 para mulheres e homens. Alternativa 4: Maior ou igual a 82 para mulheres e homens. Alternativa 5: Maior ou igual a 92 para mulheres e homens.
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A atividade física pode ser considerada como qualquer movimento corporal resultante da contração do músculo esquelético e que eleve o gasto energético acima dos níveis de repouso. São atividades comuns praticadas no dia a dia, como, tarefas domésticas, passear com o cachorro, deslocamento até o trabalho, entre outros. Dentro desse contexto, juntamente com a atividade física, o exercício físico e a aptidão física estão todos interligados. LIMA, Luiz Rodrigo Augustemak. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: UniCesumar, 2020 (adaptado). Com base no texto acima, examine as afirmações a seguir: I. O que diferencia o exercício físico da atividade física é a quantidade de energia gasta em cada um. II. O exercício físico pode ser apontado como um subgrupo da atividade física, pois considera a intencionalidade do movimento. III. A aptidão física é o conjunto de atributos que as pessoas possuem ou almejam ter em relação à sua capacidade em desempenhar esforço físicos. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, apenas. Alternativa 2: III, apenas. Alternativa 3: I e II, apenas. Alternativa 4: II e III, apenas. Alternativa 5: I, II e III.
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Valores de pressão arterial elevados têm sido tradicionalmente associados ao risco para cardiopatia isquêmica, acidente vascular encefálico, doença renal crônica e mortalidade precoce. Portanto, manter os níveis de pressão arterial dentro dos valores normativos pode evitar o risco para doenças cardiovasculares e a mortalidade precoce. DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá: Unicesumar, 2020. Com base no exposto, assinale a alternativa correta que apresenta os valores normais de pressão arterial: Alternativas Alternativa 1: Pressão arterial sistólica de 150mmHg / pressão arterial diastólica de 80mmHg. Alternativa 2: Pressão arterial sistólica de 125mmHg / pressão arterial diastólica de 90mmHg. Alternativa 3: Pressão arterial sistólica de 120mmHg / pressão arterial diastólica de 80mmHg. Alternativa 4: Pressão arterial sistólica de 100mmHg / pressão arterial diastólica de 85mmHg. Alternativa 5: Pressão arterial sistólica de 140mmHg / pressão arterial diastólica de 95mmHg
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Apesar de serem as formas mais indicadas, o tratamento para o sobrepeso e a obesidade não se limita apenas ao fato de comer menos e exercitar-se mais. Se tratando de uma doença crônica e de causas multifatoriais, seu tratamento também é complexo e envolve uma série de elementos, dependendo da gravidade da situação do indivíduo. LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: UniCesumar, 2020 (adaptado). Com base no texto acima, analise as afirmações a seguir: I. O tratamento psicológico auxilia no encorajamento e motivação para manter as mudanças à longo prazo. II. O tratamento cirúrgico é indicado quando o indivíduo quer um resultado mais rápido, sem passar antes por outros tratamentos. III. O tratamento dietético deve ser feito até o indivíduo alcançar o peso desejado, depois o mesmo pode retornar para seus hábitos antigos. IV. A intervenção farmacológica pode ser utilizada como a principal estratégia no tratamento da obesidade, indicada nos casos em que o indivíduo não possui tempo para se exercitar, por exemplo. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, apenas. Alternativa 2: II e IV, apenas. Alternativa 3: III e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e III, apenas. Alternativa 5: I, II, III e IV.
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O tratamento do Diabetes Melito (DM) e da Hipertensão Arterial (HA) pode ser realizado seguindo a linha de diferentes métodos, estes podem incluir o uso de medicamentos ou não. Uma abordagem não medicamentosa exige mudanças significativas no estilo de vida do indivíduo, para que haja alterações no quadro clínico da doença. LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: UniCesumar, 2020 (adaptado). Considerando que um tratamento adequado promove transformações relevantes na vida do paciente, avalie as afirmações a seguir: I. O uso de medicamentos para o tratamento do DM permite que o indivíduo não precise adquirir habilidades para monitorar sua glicemia. II. A prevenção de complicações crônicas, está inclusa no plano terapêutico de DM, esta inclui intervenções preventivas metabólicas e cardiovasculares. III. O tratamento não medicamentoso da HA tem como principal meta mudança no estilo de vida, que inclui a prática de atividades físicas e terapia nutricional, feito isso vícios como o tabagismo podem ser mantidos. IV. O tratamento medicamentoso para a HA, quando necessário, deve ser seguido corretamente, orientando o paciente quanto à importância do uso contínuo dessas medicações bem como o eventual ajuste de doses, troca ou associação de fármacos. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I e IV, apenas. Alternativa 2: II e III, apenas. Alternativa 3: II e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e IV, apenas. Alternativa 5: II, III e IV, apenas.
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A doença aterosclerótica é um desfecho de eventos pró-inflamatórios e metabólicos quem se iniciam com as lesões no endotélio, denominadas de estrias gordurosas, que se formam na infância e são caracterizadas pelo acúmulo de colesterol (LIMA, 2020). De acordo com o autor, entre os marcadores de inflamação crônica destaca-se a proteína C-reativa (PCR), que tem se mostrado útil na predição de eventos cardiovasculares quando é encontrada no sangue com valores aumentados e agregada a outros fatores da síndrome metabólica. LIMA, Luiz Rodrigo Augustemak de. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá - PR.: UniCesumar, 2020. (Adaptado). Considerando o texto apresentado, sobre a utilização da proteína C reativa (PCR) como marcador de inflamação crônica, avalie as afirmações a seguir. I. A PCR adicionou informações prognósticas sobre o risco de eventos cardiovasculares. II. A presença acumulada de cada componente da síndrome metabólica aumenta os níveis de PCR. III. A PCR possui relação direta com a síndrome metabólica e eventos cardiovasculares (infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, revascularização coronariana ou morte cardiovascular). IV. A PCR é um marcador útil de inflamação, pois apresenta valores alterados mesmo sem a presença de componentes agrupados da síndrome metabólica. Todavia, a medida da PCR pode considerada no diagnóstico da síndrome metabólica, pois ela se mostra um marcador importante de risco para predizer eventos hepáticos. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, apenas. Alternativa 2: II e IV, apenas. Alternativa 3: III e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e III, apenas. Alternativa 5: I, II, III e IV.
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Exercícios físicos durante a gravidez proporcionam diversos benefícios à saúde da mulher e do bebê. Alguns desse benefícios estão relacionados à melhora na circulação sanguínea, redução do inchaço e redução do desconforto intestinal. DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá: Unicesumar, 2020. Considerando o exposto, assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: Mulheres grávidas devem praticar exercícios aeróbicos no máximo três dias por semana. Alternativa 2: É indicado que o exercício físico tenha progresso a partir da quinta semana de gestação. Alternativa 3: É indicado que o exercício físico tenha progresso a partir da décima terceira semana de gestação. Alternativa 4: Não é indicado que mulheres grávidas pratiquem exercícios resistidos, pois estes proporcionam aumento da pressão arterial intrauterina. Alternativa 5: Atividades como hidroginástica não são indicadas para mulheres grávidas devido à possibilidade de aumento do fluxo sanguíneo e temperatura corporal.
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Patrick é diabético tipo I e frequenta uma academia de musculação no bairro em que reside sem supervisão de um profissional qualificado e sem verificação dos níveis de glicose sanguínea. Em um determinado dia, Patrick resolveu realizar dois tipos de treinamentos físicos diferentes em um mesmo dia, sendo eles: exercício resistido e exercício aeróbio. Como ele não tinha ingerido nenhum alimento há mais de 12 horas, Patrick começou a passar mal sofrendo assim um desmaio, necessitando ser atendido às pressas. TEXTO ELABORADO PELO AUTOR. Considerando as informações anteriores e o seu entendimento sobre o assunto, assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: Por ser diabético tipo I Patrick não deveria realizar exercícios resistidos. Alternativa 2: Por ser diabético tipo I Patrick não deveria realizar exercícios aeróbios. Alternativa 3: Possivelmente Patrick teve uma hiperglicemia e por isso desmaiou. Alternativa 4: Possivelmente Patrick teve uma hipoglicemia e por isso desmaiou. Alternativa 5: Por ser diabético tipo I Patrick não pode realizar exercícios resistidos no mesmo dia que exercícios aeróbios.
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Existem formas de tratamentos para as dislipidemias e para a síndrome metabólica, as principais estratégias estabelecidas atualmente são o tratamento farmacológico e as abordagens mais amplas como as alterações no estilo de vida. Nesse sentido, vale ressaltar que os principais objetivos no tratamento das dislipidemias e da sindrome metabólica são a diminuição dos níveis de lipoproteínas e/ou triglicerídeos séricos, além da redução dos fatores de risco para as doenças cardiovasculares. LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas diferentes populações. Maringá: UniCesumar, 2020. (Adaptado). ​Em relação ao exposto acima a respeito das formas de tratamento das dislipidemias e da síndrome metabólica, considere as afirmativas abaixo: I. O tratamento não medicamentoso das dislipidemias inclui a terapia nutricional, que procura trocar as gorduras saturadas (óleo, produtos industrializados, manteiga, queijo), pelas insaturadas (castanhas, amêndoas, azeite de oliva, abacate, chia). II. O combate à obesidade tem como principal alvo da síndrome metabólica as modificações no estilo de vida, com ênfase na atividade física e alimentação saudável, além do tratamento dos fatores de risco associados à doença cardiovascular – o que pode incluir farmacoterapia. ​III. O tratamento do tabagismo é garantido pela rede do Sistema Único de Saúde (SUS) na Atenção Básica de Saúde do Brasil. É importante que pacientes diagnosticados com alguma dislipidemia abandonem o tabagismo, pois ele esta ssoiado com a diminuição dos níveis de HDL-c. IV. A Sociedade Brasileira de Cardiologia junto com a International Diabetes Federation (IDF) estabeleceram diretrizes para orientar no tratamento da síndrome metabólica. Essas diretrizes são classificadas em intervenções primárias e secundárias, onde o exercício físico é considerado uma intervenção secundária e recomenda-se 45 minutos de atividade física de leve a moderada, duas vezes na semana. ​É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, apenas. Alternativa 2: II e IV, apenas. Alternativa 3: III e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e III, apenas. Alternativa 5: I, II, III e IV.
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Durante a gestação, Lima (2020) relata que modificações anatômicas podem ocorrer no sistema cardiovascular. Devido à compressão causada pelo útero, o autor destaca que o músculo do diafragma se eleva, modificando a posição do coração. Além disso, outra demanda citada é a quantidade de energia que o coração transfere para a circulação sanguínea que aumenta 40% neste período devido ao aumento de volume sanguíneo, do débito cardíaco (entre 27 a 64%) e do aumento de peso materno (entre 10 a 12 kg, dentro de uma faixa de ganho de peso saudável). Portanto, é comum a gestante sentir-se mais cansada e o coração mais acelerado. Com base nisso, outras alterações cardiorrespiratórias são comuns no período de gestação e o profissional de Educação Física deve estar atento. LIMA, Luiz Rodrigo Augustemak de. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá - PR.: UniCesumar, 2020. (Adaptado). Considerando o texto apresentado, sobre as alterações cardiorrespiratórias que ocorrem durante a gestação, avalie as afirmações a seguir: I. A capacidade da gestante de praticar exercícios aeróbicos diminui porque a ventilação por minuto aumenta 50% a partir da 12° semana para compensar o aumento do fluxo sanguíneo. Nas atividades físicas intensas, a alcalose fisiológica respiratória pode não ser suficiente para compensar a acidose metabólica. II. A compressão causada pelo volume abdominal de gestantes sobre a veia cava inferior, na posição supina, reduz o retorno venoso ao coração e, consequentemente, reduz o fluxo de sangue no cérebro. Isto resulta em um quadro de hipotensão, tontura, náusea e, inclusive, síncope, conhecido como Síndrome da Hipotensão Supina. III. As principais alterações cardiovasculares durante uma gravidez normal que podemos citar estão: o aumento de 10 a 50% no débito cardíaco no primeiro trimestre de gestação, um aumento de 15 a 20% da frequência cardíaca no terceiro trimestre, o aumento da pressão arterial em 5% no terceiro semestre e aumento de 40 a 50% do volume plasmático a partir do segundo trimestre. IV. A aproximação do diafragma reflete na alteração anatômica da caixa torácica que aumenta em decorrência da compressão dos pulmões. Assim, a partir da 12ª semana de gestação, a capacidade para praticar exercícios anaeróbicos é aumentada, a disponibilidade de oxigênio para exercícios aeróbicos é maior e a mulher passa a apresentar mais disposição e resistência durante a prática de atividades físicas. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, apenas. Alternativa 2: II e IV, apenas. Alternativa 3: III e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e III, apenas. Alternativa 5: I, II, III e IV.
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No tocante ao tratamento das dislipidemias e da síndrome metabólica, Lima (2020) reitera que no caso das dislipidemias, deve-se concentrar na redução dos níveis de lipoproteínas e/ou triglicerídeos séricos, além da redução de outros fatores de risco cardiovascular que incluem os tratamentos não medicamentosos como a terapia nutricional, a prática regular de atividades físicas e a redução e/ou cessão do uso do tabaco. Por outro lado, a síndrome metabólica é alavancada por fatores como a predisposição genética, a alimentação inadequada e o sedentarismo. LIMA, Luiz Rodrigo Augustemak de. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá - PR.: UniCesumar, 2020. (Adaptado). Considerando o texto apresentado, sobre o tratamento das dislipidemias e da síndrome metabólica, avalie as afirmações a seguir: I. A perda de peso reduz o risco de doença aterosclerótica, uma vez que contribui para o controle da pressão arterial, da glicemia, melhora a sensibilidade à insulina e o perfil lipídico. II. A prática de atividades físicas é recomendada por 120 minutos de forma moderada a forte de 5-6 dias da semana, sendo assim, adotar hábitos como subir escadas e usar menos o carro, por exemplo, tornam-se irrelevantes. III. A mudança no estilo de vida e o tratamento medicamentoso são considerados primordiais para reduzir o risco de doença aterosclerótica. Como não existem medicações específicas para a síndrome metabólica, as recomendações seguem a farmacologia alternativa, ou seja, medicamentos caseiros que controlam os fatores de risco da doença cardiovascular, hipertensão arterial, diabetes, obesidade e dislipidemias gerais. IV. A terapia nutricional, segundo as Diretrizes Brasileiras apontam para a necessidade de redução da ingestão de gordura, como ácidos graxos saturados encontrados na gordura animal (carnes gordurosas, pele de aves, embutidos, lei-Tratamentos das dislipidemias e da síndrome metabólica te integral) e de gorduras saturadas (óleo, produtos industrializados, manteiga, queijo), substituindo parcialmente pelas insaturadas (castanhas, amêndoas, azeite de oliva, abacate, chia); além de Incluir carnes magras, frutas, grãos, fibras e hortaliças na dieta. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I e IV, apenas. Alternativa 2: II e III, apenas. Alternativa 3: III e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e IV, apenas. Alternativa 5: II, III e IV, apenas.
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A prescrição de exercícios físicos para pessoas com Diabetes Melito (DM) e Hipertensão Arterial (HA) deve conter alguns cuidados especiais e fundamentais antes, durante a após as sessões de treinamento. Se bem elaborado e adequado às necessidades específicas de cada um, os exercícios físicos têm o poder de promover alterações positivas e significativas nesses grupos. LIMA, L.R.A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: UniCesumar, 2020 (adaptado). Considerando o texto acima, avalie as afirmações a seguir: I. O exercício aeróbio leva ao aumento da pressão arterial de repouso, por isso é considerado como um efeito hipotensor. II. Os indivíduos com HA e doença cardiovascular documentada, devem ser orientados a realizar exercício de intensidade vigorosa sob supervisão médica. III. A hiperglicemia é uma a preocupação para os indivíduos com DM e para minimizar este risco pode-se utilizar exercícios que não causem elevação significativa da pressão arterial. IV. A hipoglicemia é o problema mais sério e de maior complicação para indivíduos com DM, portanto, é indicado o monitoramento da glicemia, antes da sessão de exercício e horas após o exercício. V. O exercício físico regular para indivíduos com pré-diabetes traz benefícios como, a melhora da intolerância à glicose, o aumento da sensibilidade à insulina e a diminuição da hemoglobina glicosilada. É correto apenas o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I e IV. Alternativa 2: I, II e III. Alternativa 3: I, II e V. Alternativa 4: III, IV e V. Alternativa 5: II, III, IV e V.
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As grandezas físicas e suas unidades de medida podem ser utilizadas, por exemplo, na antropometria dos atletas, para medir a distância que um atleta do salto em distância atingiu e o tempo gasto em uma corrida de Atletismo. Nesse sentido, considere uma situação hipotética onde, durante uma corrida de 400m, nos últimos 10 metros da prova os atletas estavam alinhados, mas apresentaram e mantiveram constantes as seguintes velocidade: APOLONI, B., F.; THON, R., A. Biomecânica e Cinesiologia. Maringá - PR.:Unicesumar, 2020. - Atleta da raia 1 = 7m/s - Atleta da raia 2 = 5 m/s - Atleta da raia 3 = 8 m/s - Atleta da raia 4 = 9 m/s - Atleta da raia 5 = 6 m/s - Atleta da raia 6 = 4 m/s A partir das informações apresentadas, qual dos atletas venceu a prova e qual dos atletas ficou na última colocação? Alternativas Alternativa 1: O atleta da raia 4 venceu a prova e o atleta da raia 6 ficou na última colocação. Alternativa 2: O atleta da raia 3 venceu a prova e o atleta da raia 2 ficou na última colocação. Alternativa 3: O atleta da raia 6 venceu a prova e o atleta da raia 4 ficou na última colocação. Alternativa 4: O atleta da raia 5 venceu a prova e o atleta da raia 6 ficou na última colocação. Alternativa 5: O atleta da raia 4 venceu a prova e o atleta da raia 2 ficou na últim
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Para a produção de movimentos corporais é imprescindível a utilização de três principais sistemas fisiológicos: o sistema articular, esquelético e muscular. Em relação ao sistema articular, existem três principais tipos de articulações, responsáveis por proporcionar diversas possibilidades de movimento corporal. THON, R. A; APOLONI, B.F.Biomecânica e Cinesiologia. UniCesumar, Núcleo de Educação à Distância. Maringá, 2020. 178p. Considerando o sistema descrito no enunciado, avalie as afirmações a seguir como (V) para verdadeiras e (F) para falsas: ​I: As suturas do crânio e a sindesmose da tíbia e fíbula são articulações imóveis pois permitem pouco ou nenhum movimento. II: As articulações de quadril e ombro são do tipo esferóideas móveis e podem realizar movimentos em todos os planos e eixos. III: A articulação do joelho é do tipo condilar e por ser uma articulação móvel realiza movimentos em todos os planos e eixos. IV: As articulações anfiartrose vertebrais (discos intervertebrais) são cartilaginosas, realizam mais movimentos do que as fibrosas, porém apresentam restrição de movimentos devido suas características. IV: As articulações em dobradiça são uniaxiais. A exemplo deste tipo de articulação encontra-se a articulação femurtibial. Alternativas Alternativa 1: V, F, F, V, F. Alternativa 2: F, F, V, V, V. Alternativa 3: V, V, F, F, F. Alternativa 4: F, F, V, F, V. Alternativa 5: V, V, F, V, F.
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