A organização de um macrociclo conta com quatro fases de treinamento: preparação geral e especial; competição; pico; e transição ou recuperação.
Considerando que as referidas fases têm demandas e objetivos distintos, assinale a alternativa correta em relação à fase de preparação geral e especial:
A. É caracterizada por baixos volumes de treinamento e tem duração de várias semanas.
B. Inicia com alta demanda e complexidade de habilidades motoras e componentes técnicos.
C. Seu principal objetivo é atingir a excelência nos padrões de movimento e velocidade de execução, para depois melhorar as capacidades físicas globais do atleta.
D. Inicia com elevado volume e baixa intensidade e demanda técnica. Evolui para a maior complexibilidade dos componentes técnicos, com proporcional redução do volume e aumento da intensidade.
E. No caso de esportes coletivos em que a fase competitiva tem duração de vários meses, a preparação geral e específica acontece no final da temporada para permitir o descanso dos atletas.
Considerando que as referidas fases têm demandas e objetivos distintos, assinale a alternativa correta em relação à fase de preparação geral e especial:
A. É caracterizada por baixos volumes de treinamento e tem duração de várias semanas.
B. Inicia com alta demanda e complexidade de habilidades motoras e componentes técnicos.
C. Seu principal objetivo é atingir a excelência nos padrões de movimento e velocidade de execução, para depois melhorar as capacidades físicas globais do atleta.
D. Inicia com elevado volume e baixa intensidade e demanda técnica. Evolui para a maior complexibilidade dos componentes técnicos, com proporcional redução do volume e aumento da intensidade.
E. No caso de esportes coletivos em que a fase competitiva tem duração de vários meses, a preparação geral e específica acontece no final da temporada para permitir o descanso dos atletas.
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Resposta:
Letra D
Explicação:
Na fase de preparação geral e especial, o treinamento começa com um maior volume de treinamento e baixa intensidade, além de focar na melhoria das habilidades técnicas básicas. Conforme a fase progride, há uma redução no volume de treinamento e aumento na intensidade, bem como uma maior complexidade nos componentes técnicos do esporte. Isso prepara o atleta para a fase de competição.
Resposta:
D. Inicia com elevado volume e baixa intensidade e demanda técnica. Evolui para a maior complexibilidade dos componentes técnicos, com proporcional redução do volume e aumento da intensidade.
Explicação:
A fase de preparação geral e especial geralmente tem duração de poucas semanas, iniciando com baixa demanda de componentes técnicos e intensidade, porém com altos volumes de trabalho para atingir melhorias nas capacidades físicas de forma global e padrões de movimento evoluindo da menor para a maior complexidade. Em se tratando dos esportes coletivos cuja fase de competição dura vários meses, a preparação geral e específica acontece no início da temporada para propiciar aos atletas suporte às demandas da modalidade durante a fase competitiva.