Desafio
Compreender como o corpo reage após o exercício é fundamental, pois é nesse momento que ocorrem a recuperação do corpo humano e os processos que resultam em ganhos no desempenho.
Você acaba de se formar e recebe, em seu estúdio, Gilberto, um novo cliente. Acompanhe, na imagem a seguir, o motivo de Gilberto procurar seus serviços.
IMAGEM
Com base no relato do seu cliente, responda:
a) Qual a relação entre o intervalo entre o treinamento que seu cliente realizava e a perda gradual de desempenho que vinha ocorrendo?
b) Qual a relação entre o intervalo entre os treinamentos e a lesão que teve?
c) Como você explicaria a relevância do acompanhamento profissional na orientação de exercícios físicos, mesmo aqueles que são simples de realizar?
Compreender como o corpo reage após o exercício é fundamental, pois é nesse momento que ocorrem a recuperação do corpo humano e os processos que resultam em ganhos no desempenho.
Você acaba de se formar e recebe, em seu estúdio, Gilberto, um novo cliente. Acompanhe, na imagem a seguir, o motivo de Gilberto procurar seus serviços.
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Com base no relato do seu cliente, responda:
a) Qual a relação entre o intervalo entre o treinamento que seu cliente realizava e a perda gradual de desempenho que vinha ocorrendo?
b) Qual a relação entre o intervalo entre os treinamentos e a lesão que teve?
c) Como você explicaria a relevância do acompanhamento profissional na orientação de exercícios físicos, mesmo aqueles que são simples de realizar?
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Resposta:
Padrão de resposta esperado
a) Ao estabelecer um intervalo curto entre um treino e outro, o organismo pode não apresentar uma recuperação adequada dos substratos utilizados. Assim, a cada sessão de treino, o cliente conta com poucos substratos, reduzindo-os gradualmente, ao ponto de chegar mais rápido À fadiga muscular.
b) A cada sessão de treino, a musculatura sofre microlesões. Ao não estabelecer um período adequado de recuperação, os músculos esqueléticos podem aresentar uma lesão crônica.
c) A presença de um profissional habilitado é sempre importante. Mesmo naqueles exercícios comuns, como alongamentos e caminhadas, podem ocorrer equívocos por parte do praticante que, por não ter estudado profundamente as especificidades de cada exercício físico, podem passar despercebidos e gerar riscos à sua saúde.