3. Para prescrever um treinamento de força para atletas, é possível utilizar prescrições de técnicas avançadas. Qual é a estratégia avançada de treinamento de força que está sendo utilizada quando é aplicada a seguinte ordem de exercícios: cadeira extensora/mesa flexora, rosca bíceps/tríceps francês, pulley/desenvolvimento e supino/puxada frontal?
A.
Seguindo a sequência de exercícios apresentados, o método utilizado foi o de supersérie, o qual sugere a realização de movimentos somente para músculos agonistas.
B.
Seguindo a sequência de exercícios apresentados, o método utilizado foi o de supersérie, o qual sugere a realização de movimentos somente para músculos agonistas e antagonistas.
C.
Seguindo a sequência de exercícios apresentados, o método utilizado foi o de supersérie, o qual sugere a realização de movimentos somente para músculos antagonistas.
D.
Seguindo a sequência de exercícios apresentados, o método utilizado foi o de supersérie, o qual sugere a realização de movimentos de livre escolha.
E.
Seguindo a sequência de exercícios apresentados, o método utilizado foi o de supersérie, o qual sugere a realização de movimentos somente para grandes grupos musculares.
A.
Seguindo a sequência de exercícios apresentados, o método utilizado foi o de supersérie, o qual sugere a realização de movimentos somente para músculos agonistas.
B.
Seguindo a sequência de exercícios apresentados, o método utilizado foi o de supersérie, o qual sugere a realização de movimentos somente para músculos agonistas e antagonistas.
C.
Seguindo a sequência de exercícios apresentados, o método utilizado foi o de supersérie, o qual sugere a realização de movimentos somente para músculos antagonistas.
D.
Seguindo a sequência de exercícios apresentados, o método utilizado foi o de supersérie, o qual sugere a realização de movimentos de livre escolha.
E.
Seguindo a sequência de exercícios apresentados, o método utilizado foi o de supersérie, o qual sugere a realização de movimentos somente para grandes grupos musculares.
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Resposta:
B. Seguindo a sequência de exercícios apresentados, o método utilizado foi o de supersérie, o qual sugere a realização de movimentos somente para músculos agonistas e antagonistas.
Explicação:
Devido à ativação de musculaturas diferentes, são necessários cuidados com as prescrições dos exercícios, para que se tenha certeza da musculatura envolvida em cada exercício proposto. Podem ser utilizados pequenos e grandes grupamentos musculares.