Desafio
Nakamura, Moreira e Aoki (2010) apontam que o treinamento desportivo se caracteriza por uma atividade sistemática que busca proporcionar alterações morfológicas, metabólicas e funcionais, possibilitando o consequente incremento dos resultados competitivos. Para que se tenha o melhor acompanhamento e uma melhora no desempenho do atleta, é importante que o uso da carga seja constantemente monitorado.
Diante disso, parece adequado afirmar que qualquer intervenção equivocada, que não tenha sido baseada em testes que mostrem a condição atual do atleta, ou sem base científica, pode acabar por afetar todo o processo – e nem sempre de maneira positiva. Assim, o monitoramento das cargas de treinamento pode possibilitar ao treinador o conhecimento do estado atual do atleta, a previsão de resultados e também um ajuste no programa (ABREU & FERNANDES, 2011).
Aliado a isso, Lopes (s.d.) aponta que é muito tradicional organizar o treinamento em planilhas, facilitando a visualização dos objetivos, e cronograma, constituindo um aliado para treinador e atleta.
Ciente de todas essas informações, observe a seguinte situação:
Imagine que você é treinador de um clube de futsal que irá disputar o Campeonato Nacional (como prioridade). Antes desse campeonato, haverá o Estadual (campeonato secundário), que acontece durante todo o mês de maio.
Organize uma planilha de treinamento anual, mostrando as competições e os tipos de macrociclo utilizados em cada momento do ano.
Nakamura, Moreira e Aoki (2010) apontam que o treinamento desportivo se caracteriza por uma atividade sistemática que busca proporcionar alterações morfológicas, metabólicas e funcionais, possibilitando o consequente incremento dos resultados competitivos. Para que se tenha o melhor acompanhamento e uma melhora no desempenho do atleta, é importante que o uso da carga seja constantemente monitorado.
Diante disso, parece adequado afirmar que qualquer intervenção equivocada, que não tenha sido baseada em testes que mostrem a condição atual do atleta, ou sem base científica, pode acabar por afetar todo o processo – e nem sempre de maneira positiva. Assim, o monitoramento das cargas de treinamento pode possibilitar ao treinador o conhecimento do estado atual do atleta, a previsão de resultados e também um ajuste no programa (ABREU & FERNANDES, 2011).
Aliado a isso, Lopes (s.d.) aponta que é muito tradicional organizar o treinamento em planilhas, facilitando a visualização dos objetivos, e cronograma, constituindo um aliado para treinador e atleta.
Ciente de todas essas informações, observe a seguinte situação:
Imagine que você é treinador de um clube de futsal que irá disputar o Campeonato Nacional (como prioridade). Antes desse campeonato, haverá o Estadual (campeonato secundário), que acontece durante todo o mês de maio.
Organize uma planilha de treinamento anual, mostrando as competições e os tipos de macrociclo utilizados em cada momento do ano.
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O número de macrociclos a serem utilizados, está diretamente relacionado ao calendário de competições. Se houver apenas uma competição importante no ano, é recomendado o uso de um único macrociclo. No caso de duas competições importantes, podem ser utilizados dois macrociclos competitivos.
Como montar um ciclo anual de treinamento?
De acordo com Gomes (2009), um macrociclo é um período de treinamento que abrange várias semanas ou meses e é dividido em três períodos distintos:
É importante que o treinador esteja atento aos períodos preparatórios e competitivos ao optar por usar vários macrociclos, a fim de garantir uma progressão adequada do treinamento e evitar o esgotamento do atleta.
Como treinador do clube de futsal, supondo que este ciclo anual tenha o foco no Campeonato Nacional como prioridade e o Campeonato Estadual como um campeonato secundário, ou seja duas competições, então deve-se fazer dois macrociclos.
Planilha de Treinamento Anual:
1. Macrociclo Preparatório:
2. Macrociclo Competitivo - Campeonato Estadual:
3. Macrociclo Transição:
4. Macrociclo Preparatório:
5. Macrociclo Competitivo - Campeonato Nacional:
Aprenda mais sobre macrociclo aqui: https://brainly.com.br/tarefa/56656629
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