Exercícios
3. Sabe-se que o aumento na força muscular é influenciado basicamente pelas adaptações neurais e hipertróficas.
Assinale a alternativa que corresponde ao período de tempo de treinamento de força no qual ocorrem as maiores magnitudes nas adaptações neurais e, assim, a maior contribuição desse sistema para o incremento na força.
A.
Dentro de 1 a 2 semanas de treinamento.
B.
Dentro de 4 a 8 semanas de treinamento.
C.
Dentro de 9 a 12 semanas de treinamento.
D.
Dentro de 16 a 20 semanas de treinamento.
E.
Ao longo de todo o treinamento as adaptações neurais são iguais.
3. Sabe-se que o aumento na força muscular é influenciado basicamente pelas adaptações neurais e hipertróficas.
Assinale a alternativa que corresponde ao período de tempo de treinamento de força no qual ocorrem as maiores magnitudes nas adaptações neurais e, assim, a maior contribuição desse sistema para o incremento na força.
A.
Dentro de 1 a 2 semanas de treinamento.
B.
Dentro de 4 a 8 semanas de treinamento.
C.
Dentro de 9 a 12 semanas de treinamento.
D.
Dentro de 16 a 20 semanas de treinamento.
E.
Ao longo de todo o treinamento as adaptações neurais são iguais.
More Questions From This User See All
Lista de comentários
Resposta:
B. Dentro de 4 a 8 semanas de treinamento
Explicação:
As magnitudes de ganhos neurais oscilam ao longo de um programa de treinamento de força. Nas semanas iniciais (1-2 semanas), o organismo passa por uma fase e os ganhos neurais começam a aumentar. Após esse período (4-8 semanas), os ganhos de força são resultantes especialmente da maior magnitude das adaptações neurais. Após essas 8 semanas, as adaptações hipertróficas passam a ganhar destaque, e as adaptações neurais vão sendo reduzidas.