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QUESTÃO 8 O pesquisador Gustavo Barreto de Campos (2015), em sua tese Dois Séculos de Imigração no Brasil: a construção da identidade e do papel dos estrangeiros pela imprensa entre 1808 e 2015, analisou a receptividade brasileira em relação ao imigrante nos jornais brasileiros desde o século XIX. Leia as manchetes de notícias analisadas em sua tese: “Imigrantes haitianos e africanos são explorados em carvoarias e frigoríficos”, em: “Fiscais flagram haitianos em trabalho precário no Hospital das Clínicas de SP”, em: Fonte: ​CAMPOS, G. B. de. Dois Séculos de Imigração no Brasil: a construção da imagem e papel social dos estrangeiros pela imprensa entre 1808 e 2015. 2015. 545 f. Tese (Doutorado em Comunicação e Cultura) — Escola de Comunicação, Universidade Federal do Rio de Janeiro, Rio de Janeiro, 2015. Ambas as notícias mostram, implicitamente, um imaginário comum nas relações entre etnia e trabalho. Assinale a alternativa que descreve essa relação: Alternativas Alternativa 1: A exploração de imigrantes negros é motivada pela natural característica desses povos serem subservientes perante outros. Alternativa 2: A precarização e exploração de trabalho de povos negros advém das ideias de superioridade e inferioridade racial, principal motivadora da escravidão. Alternativa 3: Não há nenhuma relação entra as manchetes, pois, apesar de falar de imigrantes, apresentam locais de trabalhos díspares como hospital, carvoaria e frigorífico. Alternativa 4: A exploração de haitianos e africanos se dá, principalmente, pelo fator linguístico. Tais imigrantes por desconhecerem a língua oficial brasileira, acabam aceitando as normas trabalhistas vigentes nesses locais. Alternativa 5: A precarização de trabalho de povos da África advém das ideias de força física dos grupos étnicos do continente negro. Esse imaginário reforça a ideia de que africanos e haitianos podem trabalhar mais e ganhar menos.
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QUESTÃO 9 No artigo “Violência entre a inclusão e a exclusão social”, Maria Porto insere a violência enquanto produto do contexto das transformações em processo no mundo contemporâneo. Fonte: PORTO, M. S. G. Violência entre a Inclusão e a Exclusão Social. Tempo Social Rev. Sociol. USP, São Paulo, v. 12, n. 1, p. 187–200, maio 2000. Sobre o tema, analise as afirmativas a seguir: I. Na contemporaneidade, há uma diversidade de atores sociais da violência, com múltiplas identidades. II. A identidade desses atores da violência se define apenas por meio das referências sociais. III. A identidade da violência na contemporaneidade pode ser coletiva, cujo apelo pode ser racial, religioso, biológico, dentre outros. IV. Devido à pluralidade de valores dessa sociedade, os sentidos e as significações da violência são sempre mutantes. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I e II, apenas. Alternativa 2: II e IV, apenas. Alternativa 3: III e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e III, apenas. Alternativa 5: I, III e IV, apenas.
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QUESTÃO 10 A Constituição Federativa da República em seu art. 227 preza pela convivência familiar, assim como, o cuidado dos pais a sua prole. De acordo com Fernandes (2015) os princípios legais previstos na CF/88 não tem sido validado em diversos casos em que os casais com filhos se separam, devido a um processo de alienação parental que passa a ser projetado por um dos genitores. Acerca da alienação parental, escreve Fernandes (2015, p.31 apud Silva, 2011, p. 208) que ela se caracteriza como “[...] o ato de induzir a criança a rejeitar o pai/mãe- alvo (com esquivas, mensagens difamatórias, até o ódio ou acusações de abuso sexual. A Síndrome de Alienação Parental (SAP) é o conjunto de sintomas que a criança pode vir ou não a apresentar, decorrente dos atos da Alienação Parental”. BRASIL. Capítulo VII. Da Família, da Criança, do Adolescente, do Jovem e do Idoso. In: Constituição Federativa da República, 1988. FERNANDES, Helena Maria Ribeiro. Guarda compartilhada pode prevenir a alienação parental. In: Alienação parental e família contemporânea: um estudo psicossocial / organização de Álvaro de Oliveira Neto, Maria Emília Miranda de Queiroz e Andreia Calçada; coordenação, Maria Quitéria Lustosa de Sousa. Recife : FBV /Devry, 2015, p. 26 - 35. Conforme compreende Fernandes, quais atitudes abaixo se configuram em Alienação Parental, como prevista na Lei n° 12.318 de 26.8.2010. I. Dificultar a visitação do genitor à criança. II. Quando o detentor da guarda não avisa ao pai da criança os eventos escolares e outras atividades da vida do(a) filho(a). III. Quando um dos genitores passa a fazer comparações entre sua residência e a do detentor da guarda, com o intuito de mostrar que a outra não é um ambiente agradável. IV. Usar a criança para atingir negativamente um dos genitores. V. Proibir contato telefônico entre o filho(a) e o/a genitor(a). É correto o que se afirma em Alternativas Alternativa 1: I, II e III, apenas. Alternativa 2: I, III e V, apenas. Alternativa 3: II, III e IV, apenas. Alternativa 4: III, IV e V, apenas. Alternativa 5: I, II, III, IV e V.
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QUESTÃO 9 No artigo “Violência entre a inclusão e a exclusão social”, Maria Porto insere a violência enquanto produto do contexto das transformações em processo no mundo contemporâneo. Fonte: PORTO, M. S. G. Violência entre a Inclusão e a Exclusão Social. Tempo Social Rev. Sociol. USP, São Paulo, v. 12, n. 1, p. 187–200, maio 2000. Sobre o tema, analise as afirmativas a seguir: I. Na contemporaneidade, há uma diversidade de atores sociais da violência, com múltiplas identidades. II. A identidade desses atores da violência se define apenas por meio das referências sociais. III. A identidade da violência na contemporaneidade pode ser coletiva, cujo apelo pode ser racial, religioso, biológico, dentre outros. IV. Devido à pluralidade de valores dessa sociedade, os sentidos e as significações da violência são sempre mutantes. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I e II, apenas. Alternativa 2: II e IV, apenas. Alternativa 3: III e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e III, apenas. Alternativa 5: I, III e IV, apenas.
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QUESTÃO 4 Os princípios do treinamento esportivo são importantes no decorrer da prática profissional, pois o objetivo do treinamento é promover estímulos criando situações para que o organismo se adapte as demandas das competições esportivas e reduzir o risco de lesões. Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. Sobre os princípios do treinamento esportivo, com base no livro da disciplina de Treinamento Esportivo, a seguir, analise as afirmações: I. O princípio da sobrecarga progressiva tem por objetivo diminuir a carga de treinamento. Desse jeito, o programa de treinamento deve reduzir a carga de trabalho do atleta progressivamente, de forma, que cada vez mais intenso será o treinamento seguindo o programa de treinamento. II. O princípio da individualidade leva em consideração que os atletas possuem diferentes características e experiências, ou seja, cada atleta vai responder de um modo aos estímulos do treinamento. Dessa forma é necessário buscar meios para que todos os atletas se desenvolvam ao máximo. III. O princípio da variedade tem como meta promover a variação de estímulos para os atletas. Dessa forma, o treinador poderá usar diferentes meios e estratégias para variar a intensidade do treinamento, reduzindo a monotonia e promovendo respostas positivas ao treinamento. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I apenas. Alternativa 2: II apenas. Alternativa 3: III apenas. Alternativa 4: II e III apenas. Alternativa 5: I, II, e III.
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QUESTÃO 1 A produção de um programa de treinamento deve levar em conta o nível atual do atleta e supor até onde ele pode chegar em relação ao nível de desempenho esportivo. Com a ajuda do planejamento, os treinadores podem controlar a carga de treinamento promovendo variados estímulos. Um plano de treinamento pode ser organizado em ciclos — macrociclo, mesociclo e microciclo. Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: UniCesumar, 2020. Sobre o planejamento do treinamento, classifique V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas: I. O mesociclo pode ter a duração definida de acordo com o tempo necessário para aprimorar um atleta ou até uma competição importante. Desse modo, o mesociclo pode variar de dois a seis microciclos. II. O microciclo de competição tem por objetivo preparar o atleta para alcançar o alto nível competitivo, dessa forma, é caracterizado pelo aumento da carga do treinamento visando a competição. III. O microciclo pode ser um programa de treinamento de uma semana, contudo, dependendo das necessidades, o microciclo pode durar mais de uma semana. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: Alternativas Alternativa 1: V, F, V. Alternativa 2: F, V, V. Alternativa 3: V, V, V. Alternativa 4: F, V, F. Alternativa 5: F, F, F.
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QUESTÃO 2 A menor estrutura de um plano de treino é uma sessão de treino. Dentro dos ciclos de treinamento, organizar as sessões de treinamento é uma parte importante. Um ciclo de treinamento planejado facilita que o treinador desenvolva, de forma inteligente, os princípios do treinamento esportivo, objetivando alcançar melhores níveis de desempenho esportivo dos atletas. As sessões de treinamento ainda podem ser programadas para que se trabalhe em grupo, individualmente, de forma livre ou mista, tudo dependerá das caracteristicas do esporte e dos objetivos do treinador. Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: UniCesumar, 2020. Com base no conteúdo de organização das sessões de treinamento, classifique V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas: I. Diminuir a intensidade objetivando a recuperação do atleta, como, por exemplo, a redução da temperatura corporal, frequência respiratória e cardíaca, é uma das características da “Conclusão” de uma sessão de treinamento. II. O desenvolvimento do físico, da técnica e da tática, trabalhados de forma conectada ou independente, e se utilizando de, por exemplo, jogos em campo reduzido é uma característica da “Parte principal” de uma sessão de treinamento. III. Propiciar aos atletas a transição do repouso para a atividade física, melhorando, por exemplo, o desempenho motor, a coordenação e o tempo de reação são algumas das características da “Preparação” de uma sessão de treinamento. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: Alternativas Alternativa 1: V, F, V. Alternativa 2: F, V, V. Alternativa 3: V, V, V. Alternativa 4: F, V, F. Alternativa 5: F, F, F.
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QUESTÃO 3 Os objetivos do treinamento são guiados pelos princípios do treinamento esportivo. Esses princípios são sustentados por conceitos de várias áreas do conhecimento, por exemplo, as ciências biológicas, pedagógicas e psicológicas. O conhecimento produzido por essas diversas áreas, quando levados em consideração, podem alterar o nível de desempenho dos atletas. Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. Sobre os objetivos de treinamento, com base no livro da disciplina de Treinamento Esportivo, avalie as afirmações, a seguir, como (V) para verdadeiras e (F) para falsas: I. A especialização esportiva não é acontece apenas a nível fisiológico. Ela considera também as alterações psicológicas, biomecânicas, fisiológicas, táticas e técnicas que vão permitir ao atleta aproveitar tudo que obteve nas fases de treinamento anteriores para uma modalidade esportiva. II. O programa de treinamento é criado pelo treinador e este planejamento é apresentado para os atletas. Dessa forma, os atletas devem seguir todas as etapas do treinamento de forma passiva, sem discutir ou avaliar o programa de treinamento uma vez que este foi elaborado pelo treinador. III. Durante toda a vida esportiva, o desenvolvimento multilateral ou geral é muito bem aceito, pois as capacidades físicas desenvolvidas nesta fase vão servir de base para outras capacidades físicas que serão utilizadas em futuras exigências do esporte. As afirmações I, II e III são, respectivamente: Alternativas Alternativa 1: V, F, V. Alternativa 2: F, V, V. Alternativa 3: V, V, V. Alternativa 4: F, V, F. Alternativa 5: F, F, F.
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QUESTÃO 7 No tocante ao tratamento das dislipidemias e da síndrome metabólica, Lima (2020) reitera que no caso das dislipidemias, deve-se concentrar na redução dos níveis de lipoproteínas e/ou triglicerídeos séricos, além da redução de outros fatores de risco cardiovascular que incluem os tratamentos não medicamentosos como a terapia nutricional, a prática regular de atividades físicas e a redução e/ou cessão do uso do tabaco. Por outro lado, a síndrome metabólica é alavancada por fatores como a predisposição genética, a alimentação inadequada e o sedentarismo. LIMA, Luiz Rodrigo Augustemak de. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá - PR.: UniCesumar, 2020. (Adaptado). Considerando o texto apresentado, sobre o tratamento das dislipidemias e da síndrome metabólica, avalie as afirmações a seguir: I. A perda de peso reduz o risco de doença aterosclerótica, uma vez que contribui para o controle da pressão arterial, da glicemia, melhora a sensibilidade à insulina e o perfil lipídico. II. A prática de atividades físicas é recomendada por 120 minutos de forma moderada a forte de 5-6 dias da semana, sendo assim, adotar hábitos como subir escadas e usar menos o carro, por exemplo, tornam-se irrelevantes. III. A mudança no estilo de vida e o tratamento medicamentoso são considerados primordiais para reduzir o risco de doença aterosclerótica. Como não existem medicações específicas para a síndrome metabólica, as recomendações seguem a farmacologia alternativa, ou seja, medicamentos caseiros que controlam os fatores de risco da doença cardiovascular, hipertensão arterial, diabetes, obesidade e dislipidemias gerais. IV. A terapia nutricional, segundo as Diretrizes Brasileiras apontam para a necessidade de redução da ingestão de gordura, como ácidos graxos saturados encontrados na gordura animal (carnes gordurosas, pele de aves, embutidos, lei-Tratamentos das dislipidemias e da síndrome metabólica te integral) e de gorduras saturadas (óleo, produtos industrializados, manteiga, queijo), substituindo parcialmente pelas insaturadas (castanhas, amêndoas, azeite de oliva, abacate, chia); além de Incluir carnes magras, frutas, grãos, fibras e hortaliças na dieta. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I e IV, apenas. Alternativa 2: II e III, apenas. Alternativa 3: III e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e IV, apenas. Alternativa 5: II, III e IV, apenas.
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Você sabia que as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) são responsáveis por aproximadamente 71% das mortes no mundo? Isso mesmo! Isso equivale a cerca de 41 milhões de morte por ano, e cerca de 17 milhões desse quantitativo é devido especificamente as doenças cardiovasculares (DCV) (OLIVEIRA et. Al., 2022). Em contrapartida, sabe-se que a prática da atividade física regular é um importante fator de proteção modificável contra a doença cardiovascular e consequentemente, a morte precoce por essa causa. Assim, para direcionar estratégias de enfretamento dessas doenças é de extrema importância que as pessoas com doenças cardiovasculares pratiquem atividade física de forma sistematizada. Assim, te convido a ler o artigo que se encontra no material da disciplina intitulado como: “Efeitos dos exercícios aeróbico e resistido em pacientes cardiopatas”. Após a leitura, iremos discutir sobre as seguintes questões: 1. Quais foram as metodologias utilizadas nos três tipos de treinamentos aplicados? E em relação a intensidade desses treinamentos? 2. Considerando o artigo, qual tipo de treinamento foi mais significativo para aumento de força muscular? 3. E em relação a melhora da aptidão cardiorrespiratória, de acordo com o artigo qual tipo de treinamento foi mais eficaz? 4. Agora, se você pudesse prescrever apenas um tipo de treinamento para o seu aluno cardiopata, qual desses três tipos estudados no artigo você prescreveria e porquê?
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QUESTÃO 1 Maria é uma mulher hipertensa de 45 anos e, atualmente, está sedentária. Devido ao cansaço excessivo e a fadiga precoce que ela vem sentindo, resolveu ir ao médico. Após a realização de alguns exames laboratoriais e avaliação física, o médico disse que Maria deveria procurar um profissional de Educação Física com ênfase em exercícios físicos para populações especiais para que este, pudesse prescrever um programa de treinamento físico específico para a sua condição, a fim dela melhorar a saúde. A seguir, estão os resultados de alguns exames e avaliação física realizados pela Maria: Perímetro da cintura: 91 centímetros Triglicérides: 154 mg/dL HDL-c: 35 mg/dL Pressão arterial sistólica/diastólica: 130/85 mmHg Glicemia em jejum: 116 mg/dL TEXTO ELABORADO PELO AUTOR Agora, você como profissional de Educação Física com ênfase em exercícios físicos para populações especiais, deve pensar nas estratégias para elaboração do programa de treinamento físico para Maria. Assim, responda as questões a seguir: 1. Que tipo de doença Maria tem? 2. Considerando a doença citada na resposta à pergunta anterior, qual deve ser o tratamento para o alvo principal dessa condição? 3. Qual a prescrição de exercício físico deve ser elaborada?
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QUESTÃO 1 Você sabia que praticamente três em cada 10 brasileiros são hipertensos? Isso mesmo! Aproximadamente, 30% da população brasileira tem pressão arterial sistólica de ≥ 140 mmHg e/ou pressão arterial diastólica ≥ 90mmHg em condições de repouso. Em 2018, quase 2.000.000 de pessoas foram internadas em hospitais da rede pública com causas associadas à hipertensão arterial, ao diabetes e à obesidade. Esses números são assustadores, não é mesmo?! Se você parar para pensar na quantidade de pessoas que vive com hipertensão arterial, atualmente, vai concordar comigo que as chances de você se deparar com um cliente com essa comorbidade na academia é grande não é mesmo? Portanto, você precisa conhecer a fundo sobre essa doença e estar apto para prescrever exercícios físicos que sejam específicos para que o tratamento não medicamentoso seja o mais eficaz possível. Então vamos lá? Agora, imagine a seguinte situação: Márcio é um empresário de sucesso. Ele nunca praticou atividade física porque não encontrava tempo em sua agenda. Porém como acabou de descobrir que é hipertenso, ele procurou por você para que pudesse iniciar um programa de treinamento físico como forma de tratamento não farmacológico. Márcio tem 45 anos, massa corporal de 95 kg e é sedentário. A pressão arterial em repouso dele é de 160 mmHg/98 mmHg e a frequência cardíaca de repouso é de 72 bpm. A partir das informações anteriores, responda às questões considerando o conteúdo proposto no seu livro didático: a) Qual a frequência de exercícios aeróbios deve ser indicada para Márcio? Justifique sua resposta. RESPOSTA b) Qual a frequência cardíaca mínima que Márcio deve realizar os exercícios aeróbios? Apresente os cálculos para chegar ao resultado final. RESPOSTA c) Qual a frequência cardíaca máxima que Márcio deve realizar os exercícios aeróbios? Apresente os cálculos para chegar ao resultado final. RESPOSTA d) Qual a frequência de exercícios resistidos deve ser prescrita para Márcio? RESPOSTA e) Qual a intensidade dos exercícios resistidos deve ser prescrita para Márcio? Justifique sua resposta. RESPOSTA f) Em uma sessão de treino, você indicou que Márcio caminhasse na esteira a 6,5 km/h (equivalente a 5 MET’s) durante 30 minutos. Qual foi o gasto energético nessa atividade? Apresente os cálculos e o resultado final. RESPOSTA g) Em uma outra sessão de exercício, você prescreveu para Márcio fazer natação (equivalente a 10 MET’s) por apenas 20 minutos. Qual foi o gasto energético nessa atividade? Apresente os cálculos e o resultado final. RESPOSTA h) Comparando a caminhada com a natação, qual das atividades teve o maior gasto energético? Por quê? RESPOSTA
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QUESTÃO 4 O tratamento do Diabetes Melito (DM) e da Hipertensão Arterial (HA) pode ser realizado seguindo a linha de diferentes métodos, estes podem incluir o uso de medicamentos ou não. Uma abordagem não medicamentosa exige mudanças significativas no estilo de vida do indivíduo, para que haja alterações no quadro clínico da doença. LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: UniCesumar, 2020 (adaptado). Considerando que um tratamento adequado promove transformações relevantes na vida do paciente, avalie as afirmações a seguir: I. O uso de medicamentos para o tratamento do DM permite que o indivíduo não precise adquirir habilidades para monitorar sua glicemia. II. A prevenção de complicações crônicas, está inclusa no plano terapêutico de DM, esta inclui intervenções preventivas metabólicas e cardiovasculares. III. O tratamento não medicamentoso da HA tem como principal meta mudança no estilo de vida, que inclui a prática de atividades físicas e terapia nutricional, feito isso vícios como o tabagismo podem ser mantidos. IV. O tratamento medicamentoso para a HA, quando necessário, deve ser seguido corretamente, orientando o paciente quanto à importância do uso contínuo dessas medicações bem como o eventual ajuste de doses, troca ou associação de fármacos. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I e IV, apenas. Alternativa 2: II e III, apenas. Alternativa 3: II e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e IV, apenas. Alternativa 5: II, III e IV, apenas.
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QUESTÃO 5 A doença aterosclerótica é um desfecho de eventos pró-inflamatórios e metabólicos quem se iniciam com as lesões no endotélio, denominadas de estrias gordurosas, que se formam na infância e são caracterizadas pelo acúmulo de colesterol (LIMA, 2020). De acordo com o autor, entre os marcadores de inflamação crônica destaca-se a proteína C-reativa (PCR), que tem se mostrado útil na predição de eventos cardiovasculares quando é encontrada no sangue com valores aumentados e agregada a outros fatores da síndrome metabólica. LIMA, Luiz Rodrigo Augustemak de. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá - PR.: UniCesumar, 2020. (Adaptado). Considerando o texto apresentado, sobre a utilização da proteína C reativa (PCR) como marcador de inflamação crônica, avalie as afirmações a seguir. I. A PCR adicionou informações prognósticas sobre o risco de eventos cardiovasculares. II. A presença acumulada de cada componente da síndrome metabólica aumenta os níveis de PCR. III. A PCR possui relação direta com a síndrome metabólica e eventos cardiovasculares (infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, revascularização coronariana ou morte cardiovascular). IV. A PCR é um marcador útil de inflamação, pois apresenta valores alterados mesmo sem a presença de componentes agrupados da síndrome metabólica. Todavia, a medida da PCR pode considerada no diagnóstico da síndrome metabólica, pois ela se mostra um marcador importante de risco para predizer eventos hepáticos. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, apenas. Alternativa 2: II e IV, apenas. Alternativa 3: III e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e III, apenas. Alternativa 5: I, II, III e IV.
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QUESTÃO 8 A prescrição de exercícios físicos para pessoas com Diabetes Melito (DM) e Hipertensão Arterial (HA) deve conter alguns cuidados especiais e fundamentais antes, durante a após as sessões de treinamento. Se bem elaborado e adequado às necessidades específicas de cada um, os exercícios físicos têm o poder de promover alterações positivas e significativas nesses grupos. LIMA, L.R.A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: UniCesumar, 2020 (adaptado). Considerando o texto acima, avalie as afirmações a seguir: I. O exercício aeróbio leva ao aumento da pressão arterial de repouso, por isso é considerado como um efeito hipotensor. II. Os indivíduos com HA e doença cardiovascular documentada, devem ser orientados a realizar exercício de intensidade vigorosa sob supervisão médica. III. A hiperglicemia é uma a preocupação para os indivíduos com DM e para minimizar este risco pode-se utilizar exercícios que não causem elevação significativa da pressão arterial. IV. A hipoglicemia é o problema mais sério e de maior complicação para indivíduos com DM, portanto, é indicado o monitoramento da glicemia, antes da sessão de exercício e horas após o exercício. V. O exercício físico regular para indivíduos com pré-diabetes traz benefícios como, a melhora da intolerância à glicose, o aumento da sensibilidade à insulina e a diminuição da hemoglobina glicosilada. É correto apenas o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I e IV. Alternativa 2: I, II e III. Alternativa 3: I, II e V. Alternativa 4: III, IV e V. Alternativa 5: II, III, IV e V.
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QUESTÃO 9 Patrick é diabético tipo I e frequenta uma academia de musculação no bairro em que reside sem supervisão de um profissional qualificado e sem verificação dos níveis de glicose sanguínea. Em um determinado dia, Patrick resolveu realizar dois tipos de treinamentos físicos diferentes em um mesmo dia, sendo eles: exercício resistido e exercício aeróbio. Como ele não tinha ingerido nenhum alimento há mais de 12 horas, Patrick começou a passar mal sofrendo assim um desmaio, necessitando ser atendido às pressas. TEXTO ELABORADO PELO AUTOR. Considerando as informações anteriores e o seu entendimento sobre o assunto, assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: Por ser diabético tipo I Patrick não deveria realizar exercícios resistidos. Alternativa 2: Por ser diabético tipo I Patrick não deveria realizar exercícios aeróbios. Alternativa 3: Possivelmente Patrick teve uma hiperglicemia e por isso desmaiou. Alternativa 4: Possivelmente Patrick teve uma hipoglicemia e por isso desmaiou. Alternativa 5: Por ser diabético tipo I Patrick não pode realizar exercícios resistidos no mesmo dia que exercícios aeróbios.
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QUESTÃO 4 Dia Duração da sessão (Volume) PSE Segunda-feira 120 6 Terça-feira 60 7 Quarta-feira 120 6 Quinta-feira 40 9 Sexta-feira 60 8 Sábado 120 5 Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020 (adaptado). O quadro apresentado ilustra o controle da percepção subjetiva de esforço (PSE) de um microciclo de treinamento. O método da PSE da sessão permite quantificar a carga interna de treinamento, de modo relativamente fácil e de baixo custo. Nesse contexto, analise as afirmativas e assinale "V" para verdadeira e "F" para Falsa: ( ) Considerando os valores do quadro, na terça-feira a PSE da sessão foi de 7. ( ) Considerando os valores do quadro, na segunda-feira a PSE da sessão foi de 6. ( ) O método da PSE possibilita o monitoramento da carga externa de treinamento individual e coletiva. ( ) De acordo com os valores do quadro, a PSE da sessão mais baixa deste microciclo é observada no sábado. ( ) Segundo os valores apresentados, a PSE mais alta e mais baixa foram observadas na quinta-feira e no sábado, respectivamente. Assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: F, F, F, V, V. Alternativa 2: V, V, F, V, V. Alternativa 3: F, F, F, F, V. Alternativa 4: F, V, F, V, V. Alternativa 5: V, F, V, V, F.
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QUESTÃO 1 Sabendo que o treinamento esportivo visa otimizar o desempenho esportivo dos atletas, durante o processo de treinamento, o atleta é submetido a vários estímulos, físicos, fisiológicos, psicológicos, comportamentais entre outros, objetivando, justamente, essa otimização. Sendo assim, os programas de treinamento devem ser estruturados e organizados da melhor forma possível, considerando os conhecimentos científicos e as experiências do treinador e do atleta. PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. Considerando o texto acima e o estudo dos princípios e organização do treinamento, responda as duas questões abaixo. 1. No momento do planejamento, o treinador deve ter claro em sua mente quais são as variáveis que ele deve manipular no momento que ele estiver preparando as sessões de treinamento. Nesse sentido o Colégio Americano de Medicina do Esporte recomenda que sejam considerados 5 princípios nesse momento. Sendo assim, cite quais são eles? 2. Existem vários princípios que regem o treinamento físico esportivo, dentre eles, podemos dizer que dois recebem grande destaque: a individualidade e a sobrecarga progressiva. Desta forma, explique estes dois princípios?
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TAREFA 01 A periodização permite aos treinadores organizar os estímulos a fim de controlar e modular a carga de treinamento, de acordo com os objetivos e as respostas esperadas, para que o atleta atinja sua melhor performance. O quadro abaixo apresenta uma forma tradicional da periodização de uma fase do ciclo de treinamento. Ciclos Mesociclo de Base (desenvolvimento multilateral) Microciclo Microciclo Microciclo Microciclo Microciclo Microciclo Dias S T Q Q S S S T Q Q S S S T Q Q S S S T Q Q S S S T Q Q S S S T Q Q S S Sessões 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 2 1 2 2 1 2 2 1 2 2 1 2 2 1 2 2 1 Quadro - Periodização de uma parte do ciclo de treinamento. Nesse contexto, com base nas discussões e material da disciplina, você deve responder as três questões abaixo. 1. Como observado, o quadro acima apresenta a organização da fase do ciclo de treinamento denominada de Mesociclo de Base. Considerando que este tipo de fase é destinado ao desenvolvimento físico multilateral do atleta, cite quais são as capacidades físicas (neuromusculares) desenvolvidas nesta fase e explique a importância do desenvolvimento físico multilateral. 2. Explique por que o treinamento multilateral deve ser realizado durante toda a carreira esportiva. 3. Com base nas informações do quadro acima, responda: este mesociclo é composto por quantos microciclos? Quantas sessões de treinamento existem nesse mesociclo? Qual o formato de distribuição dessas sessões? TAREFA 2 No processo de planejamento e organização de um programa de treinamento, o volume corresponde a um dos principais elementos que devem ser controlados manipulados. A duração e o número de repetições de determinado exercício físico, são entendidos como variáveis manipuláveis para determinar e controlar o volume. Nesse contexto, com base nas discussões e material da disciplina, você deve responder as duas questões abaixo. 1. Os treinos físicos para a melhora da aptidão cardiorrespiratória são fundamentais para os jogadores de futebol. Dentre as formas de treinar esse componente da aptidão física, destaca-se o treinamento de corridas em baixa intensidade por longos períodos. A partir desse contexto, primeiramente, utilize o quadro abaixo para planejar um mesociclo de base com 700 minutos totais de corrida, composto por 6 microciclos, sendo 2 sessões (quarta-feira e sábado) em cada microciclo. O primeiro microciclo deverá ter 100 minutos e a cada microciclo que se segue deverá haver um aumento de 10 minutos, com exceção do sexto microciclo que deverá ter 100 minutos também. Por fim, em cada microciclo os minutos devem ser divididos igualmente entre as sessões. Mesociclo de Base: 700 minutos totais de corrida Microciclo 1 Microciclo 2 Microciclo 3 Microciclo 4 Microciclo 5 Microciclo 6 Minutos do microciclo Minutos da Quarta-feira Minutos do Sábado Após preenchido, analise as afirmações abaixo: I - O microciclo 5 é o que possuir o maior volume de minutos; II - O volume do microciclo 1 é 100 minutos e do 3 é 120 minutos; III - A diferença do volume da sessão de quarta-feira, do microciclo 2, para a do microciclo 4 é de 10 minutos; IV - A diferença do volume da sessão de sábado, do microciclo 5, para a do microciclo 6 é de 10 minutos. Assinale a alternativa correta. a. I e III, apenas. b. II e IV, apenas. c. I, II e III, apenas. d. I, II e IV, apenas. e. I, II, III e IV. 2. Os treinos físicos para a melhora da força muscular também são fundamentais para os jogadores de futebol. Dentre as formas de treinar esse componente da aptidão física, destaca-se o treinamento resistido (musculação), por meio do exercício de agachamento livre. A partir desse contexto, primeiramente, utilize o quadro abaixo para planejar um mesociclo de base com 820 repetições totais e composto por 6 microciclos, sendo 2 sessões (terça e sexta-feira) em cada microciclo. Além disso, esse mesociclo deverá ser planejado com a seguinte progressão de volume 10%, 20%, 30%, 20%, 10% e 10% entre os microciclos. Por fim, em cada microciclo as repetições devem ser divididas igualmente entre as sessões. Mesociclo de Base: 820 repetições totais de agachamento livre Microciclo 1 (10%) Microciclo 2 (20%) Microciclo 3 (30%) Microciclo 4 (20%) Microciclo 5 (10%) Microciclo 6 (10%) Repetições do microciclo Repetições da Terça-feira Repetições da Sexta-feira Após preenchido, analise as afirmações abaixo: I - O volume do microciclo 1, 5 e 6 é 82 repetições; II - O volume de cada sessão dos microciclos 2 e 4 é de 82 repetições; III - O volume da sessão de sexta-feira do microciclo 3 é 3x maior que a sessão de terça-feira do microciclo 6; IV - O volume da sessão de terça-feira do microciclo 4 é 2x maior que a sessão de sexta-feira do microciclo 1. Assinale a alternativa correta. a. I e III, apenas. b. II e IV, apenas. c. I, II e III, apenas. d. I, II e IV, apenas. e. I, II, III e IV.
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QUESTÃO 3 Com a evolução das lutas, práticas corporais e conhecimentos relacionados a saúde, a capoeira pode contribuir em diversos aspectos além do combate. Pode proporcionar benefícios para a educação, aspecto social, saúde, condicionamento físico, entre outros. DOS SANTOS, D. S. et al. A capoeira como prática regular de atividade física em academia. EFDeportes. a.19, n.191, 2014. Faça uma correlação da coluna A com a coluna B e assinale a alternativa correta: Coluna A 1 – Aspecto social 2 – Aspecto Educacional 3 – Defesa pessoal 4 – Condicionamento físico 5 – Reabilitação da saúde Coluna B A – Os golpes da capoeira pode proteger os praticantes em diversas situações. B – Os movimentos da capoeira podem aprimorar a resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora. C – O aspecto filosófico da capoeira o qual implica na forma de pesar e agir na sociedade podendo contribuir para a formação do cidadão. D – As atividades artísticas, esportivas e culturais podem prevenir a criminalidade, assim a prática da capoeira é recomendada para indivíduos em situação de risco social. E – Os movimentos da capoeira podem melhorar a mobilidade articular, melhorar a coordenação motora, aumentar à força, e resistência muscular garantindo melhor autonomia a pessoa idosa, tal prática é conhecida como capoterapia. Diante da análise, assinale a alternativa correta: ​ Alternativas Alternativa 1: 1A - 2C - 3D - 4B - 5E. Alternativa 2: 1B - 2A - 3C - 4E - 5B. Alternativa 3: 1D - 2E - 3A - 4C - 5B. Alternativa 4: 1A - 2B - 3D - 4E - 5D. Alternativa 5: 1D - 2C - 3A - 4B - 5E.
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QUESTÃO 9 Na prática da capoeira, sobretudo durante a roda, vários instrumentos são utilizados proporcionando um ritmo, alegria e entusiasmo para os jogadores, além disso, existem as cantigas que também colaboram proporcionado energia. CAPOEIRA, NESTOR. Capoeira: manual do pequeno jogador. Ed. Record. 7º Ed, 2002. Com base no texto apresentado, como é chamado à cantiga realizada na capoeira angola que geralmente aborda uma história, um lamento ou homenagem? ​ Alternativas Alternativa 1: Corrido Alternativa 2: Angola Alternativa 3: Maculelê Alternativa 4: Lamento Alternativa 5: Ladainha
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QUESTÃO 1 O termo arte marcial se relaciona ao deus marte, que segundo a mitologia grega trata-se do deus da guerra, diante disso, as artes marciais foram criadas na perspectiva de defesa pessoal ou de uma comunidade, além disso, deve contemplar o combate, história e filosofia. Assim sendo, a capoeira também pode ser entendida como arte marcial por possuir todas as características supracitadas. Diante disso, a capoeira se destaca com movimentos ágeis, fortes e explosivos, podendo causar sérios danos físicos ao oponente. Mas tendo em vista o aspecto filosófico das artes marciais, os mestres de capoeira ensinam que toda luta desnecessária é uma covardia, assim, deve-se evitar a violência, ser cordial, humilde, honesto entre outros comportamentos. ​LIMA, Reginaldo Calado de. Capoeira. Maringá: Unicesumar, 2019 Diante do exposto, você como um profissional atuante com capoeira para crianças e adolescentes, elabore um texto de até 10 linhas explicando como a modalidade trabalhada pode contribuir para o desenvolvimento educacional dos atendidos.​ Resposta?
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ELABORAR UMA AULA DE CAPOEIRA A capoeira para o público infantil é uma excelente ferramenta para desenvolver o aspecto psicomotor, cognitivo e social. Diante disso, a sessão de treinamento deve ter uma característica lúdica, onde a criança possa desenvolver as técnicas de acordo com sua fase do desenvolvimento motor, estimule a imaginação e interaja com os demais colegas. Para isso, uma sessão é composta basicamente por três etapas, sendo eles, parte inicial, desenvolvimento e parte final. Na parte inicial, contém ações como saudação, juramento, apresentação dos objetivos, alongamento e aquecimento. No desenvolvimento, contempla atividades como treinamento das técnicas, defesa, ataque, contra-ataque e roda de capoeira e na parte final, pode haver um relaxamento, recados e feedback do aproveitamento da aula. Como se trata de crianças, a introdução de brincadeiras que estimule o objetivo principal da sessão é fundamental. Elaborar uma sessão de treinamento para crianças de 11 a 14 anos, todos iniciantes na capoeira, com o propósito de melhorar o desenvolvimento motor, desenvolver o aspecto cognitivo, social e aprender a movimentação básica. Para isso, você deverá escolher DOIS dos movimentos apresentados: Meia Lua de Frente, Queixada, Armada, Meia Lua de Compasso, Martelo, Chapa, Benção, Ponteira. Lembre-se: a sua sessão de treino deve ser baseada nos movimentos escolhidos. Sessão de treino - 1 DADOS DA TURMA: Treino para crianças de 11 a 14 anos, todas iniciantes na capoeira. Local: (sua resposta aqui) Horário: (sua resposta aqui) Quantidade de participantes: (sua resposta aqui) OBJETIVO GERAL DA AULA (sua resposta aqui) Movimento a ser trabalhado (selecione dois). ( ) Meia Lua de Frente; ( ) Queixada; ( ) Armada; ( ) Meia Lua de Compasso; ( ) Martelo; ( ) Chapa; ( ) Benção; ( ) Ponteira. PARTE INICAL DO TREINO (Apresentar como iniciará a sessão descrevendo as atividades que serão realizadas ( exemplo: alongamento, aquecimento com atividades lúdicas) Tempo de duração: (sua resposta aqui) Atividades: (sua resposta aqui) PARTE PRINCIPAL DA AULA (Apresentar 4 atividades que desenvolvam o objetivo proposto. Lembre-se que cada movimento escolhido deve ter duas atividades apresentadas) Tempo de duração: (sua resposta aqui) Atividade 1: (sua resposta aqui) Tempo de duração: (sua resposta aqui) Atividade 2: (sua resposta aqui) Tempo de duração: (sua resposta aqui) Atividade 3: (sua resposta aqui) Tempo de duração: (sua resposta aqui) Atividade 4: (sua resposta aqui) Tempo de duração: (sua resposta aqui) PARTE FINAL (Apresentar as atividades que serão realizada no final da sessão (exemplo: volta a calma, conversa em grupo, alongamento) Tempo de duração: (sua resposta aqui) Atividades: (sua resposta aqui) AVALIAÇÃO (apresentar como será avaliado o desenvolvimento dos participantes durante a sessão de treinamento) (sua resposta aqui) RECURSOS (MATERIAIS) UTILIZADOS (sua resposta aqui) REFERÊNCIAS (opcional)
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QUESTÃO 1 É de conhecimento de todos, que no decorrer da história e com o avanço das mídias sociais, podemos perceber que diversas pessoas passaram a realizar atividade física na busca de uma qualidade de vida melhor. Dessa forma, proporcionando uma expansão no mercado de trabalho e nos espaços de atuação e intervenção do profissional de Educação Física. TEIXIERA, F. C.; BELEM, I. C. Intervenção Profissional em Educação Física. Maringá-PR.:Unicesumar,2019. Considerando o texto acima e seus estudos na disciplina, responda o que se pede a seguir: Cite e explique as possibilidades atuação/inserção do profissional de educação física tratados no livro didático da disciplina.
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